取りとめないことを・・・

最低気温　4℃　最高気温　13℃　曇りのち　時々晴れ

知らないウチに降った　雨上がりの朝でした
寒いのは　覚悟していたせいでしょうか　そう寒さは　感じませんでした
まだまだ　これからですよね　本当の真冬になれば
暖房入れても　暖まらない　家が　冷蔵庫みたいになる時も・・
未だ　大丈夫です
関東地方では　積雪が・・・　その降雪ため　ご多分にもれずに　
鉄道路線で　運転見合わせや　ダイヤもの乱れが　続いているようです
何線で通っているのか迄は　よく知りませんが
孫や息子は　ちゃんと　出勤できたのか・・・なんて　要らぬ心配しています

本格的な　冬が近づくと　気温の変化に　身体が付いて行かずに　体調崩し
空気が乾燥すると　風邪や　インフルエンザなどの感染症に掛りやすくなります

感染症予防は　手荒い　ウガイです　
充分な　睡眠　バランスのとれた　食事は勿論のこと

喉の　潤いを保つのも　重要なんだそうです
喉が乾燥すると　ウイルスが　侵入しやすくなる
冬場だからと　いって　水分補給を怠ると　血液濃度が高くなり
血液の循環が悪くなり　返って体が冷えるんですって
冬場でも　水分補給は　大切　
普段から　余り　水分取らない私　意識して　飲むよう気を付けています

　 

昨夜　録画して有ったＴＶ　ＮＨＫの
「足元の小宇宙　絵本作家と見つける生命のドラマ」を見ました
知らない　絵本作家さんでした
甲斐信江さんと言う　85歳の　女性です

もっと詳しく　知りたいと　ＰＣで検索　こんなブログが・・・無断でお借りしました
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素敵な絵本です　毎年1冊　絵本を買おうを　忘れていました
今年の　1冊は　甲斐さんの　沢山ある　科学絵本の中から選ぼうと・・・
気になったのは

　　

の2冊です　本屋さんに　行って来よう