また太った…

渋チンと飲みに行くと、どうしても食べ過ぎになってしまう
彼はビールしか飲まない（非常に飲み単価が高くつく）上に結構食べる
ボクがお姉さんの居る店に行かないせいもあるのだが、二次会も食べ物屋、三次会も食べ物屋というのがほとんどだ
または二次会や三次会がコンビニでアイスクリーム、口が変った所でラーメン屋というパターンも結構ある
今回の出張も帰ってきたら約２キロ増えてた（泣）
また運動しなきゃ…
ん？亀ちゃんと飲みに行ってもほとんど同じパターンだ…
もしかして悪いのはボク？

今日の運動
２０分走って１０分歩き１５分走って５分クールダウン 距離５.６キロ 他

今日の晩ご飯
チクワ３本
野菜サラダ
冷や奴

昼ご飯は
つけ麺大（２玉）とご飯セット(^_^;)

朝はバイキングでご飯・味噌汁・サラダ・目玉焼き・焼き鮭・明太子・ミートスパゲティ・オレンジジュース・コーヒー・おかわりの玉子ご飯


だめだコリャ…


by Oz