休みの昼食♪

やっぱりこれ♪
もうすぐ餃子も焼き上がってくるはず

今日は６０分７.５キロ走ったしこれ位イイよね
と自分を甘やかす（汗）
７.５キロの配分は
２キロ走って５００ｍ歩く
１.５キロ走って５００ｍ歩く
１キロ走って５００ｍ歩く
１キロ走って５００ｍのクールダウン

昨日は似たような配分で４５分で５.３キロ

酒もタバコもやめないで目指せ１０キロだ


by Oz

休みの初日

今日は朝から洗濯＆乾燥とクリーニング屋さん

最近洗濯機の調子が思わしくない…
洗いや濯ぎの際、チャリーンともカチーンとも聞き取れる音を３０秒位毎に発するのだ

去年会社の人が「息子が短い一人暮しの間使っていたのがあるからどう？」と冷蔵庫とセットで売ってもらった物なのだがソロソロやばくなってきたのだろうか…

今度買うなら洗濯乾燥機がイイけどバカみたいに高いからなぁ…


by Oz

先日

七夕祭りの日に大阪からの客人が来ていたので国分町へ飲み（食事）に行った。
その時道端でお姉ちゃんが売っていた絵(?)
４００円だった



by Oz