GW初日は…

会社のコンペがありましたが、先日の軽いギックリ腰の養生とこれからの連休に備えて棄権としました。

家で午前中からフジサンケイクラッシックを見て過ごしましたが、日本勢の健闘虚しく申ジエの大逆転優勝に悔しい思いをしました。

鈴木愛・大江香織・吉本ひかるなど、もう少しもう少しのところまで追いかけたんですけどね〜

残念。

申ジエがバースデーV コースレコード「63」で7打差逆転【国内女子ツアー LPGA】

多分 平成最後の 讃岐うどん はなまる

GW前、平成最後の出勤日である今日のお昼ご飯。

多分平成最後の訪問になるであろう、讃岐うどん はなまるにやってきました。

 

風が肌寒く感じられる今日ですが、暖かいかけうどんではなく、冷たいおろし醤油うどんの小230円を注文。そして、とり天130円とイカ天120円をピックアップです。（いずれも税別）

天ぷら定期券で100円引き。

 

 

美味しかったです。

ご馳走様でした😁

おはようございます

 

何だかスッキリしない天気が続きますね。

暑いくらいの日に慣れて、肌寒く感じるような朝を迎えた東大阪です。

 

今日は平成最後の出勤日。

なのでうちの会社は10連休ではなく、9連休となります。

とはいえ、最近少しずつ有給を取る人も出てきて、出勤していない人もそこそこいるようになりました。

 

実は今日、目覚ましで起きたのにダラっとしているうちに二度寝してしまい、目が覚めたのは8時38分でした💦

ドタバタ準備して9時2分前に会社に滑り込み（笑）

よく間に合ったものだと自分でもビックリです。

 

さ、最後の出勤日。今日も1日頑張りまっす😁

肉肉うどん で 肉肉うどん

北九州でのお客さん訪問を終えて、福岡入り。

お昼ご飯は大宰府インター近くの 肉肉うどんへとやって参りました。

 

肉肉うどん680円（大盛り100円増し）、生姜多めで注文です。

 

 

 

久しぶりに食べたけど

 

生姜の効果ととデンジャー辛子のカプサイシン効果も相まって

 

汗をかきかき💦

美味しかったです。

ご馳走様でした😁

おはようございます

 

上着を着てネクタイを締め、少し歩くと汗がジワッと出てくるような暖かいというよりは蒸し暑いという感じの朝の広島です。

 

今日はこれから小倉のお客さんを訪問の後、午後からは若手の中途新入社員の勉強会に参加します。

今までは九州の3人のみだったのですが、今回以降は都合がつけば広島岡山の2人にも参加してもらう事としました。（今日は広島の1名のみ追加です）

 

一昨年から今年にかけて入社した、ほぼ同期の似たような年代の人たちなので、悩みや苦労なども相談し合いながら刺激を受け合って切磋琢磨してくれると良いなぁと思っています。

 

さて、連休まで後2日。

今日も1日頑張りまっす😁

おはようございます

 

昨日は伊丹市でお客さんの協力会での会食を終えて、新幹線で広島へとやって参りました。

 

ホテルに着いたのは23時過ぎで、0時過ぎにはベッドに入って6時半過ぎに外の明るさで目が覚めました。

今日は広島で、中・四国の営業ミーティングがあります。

 

なんだかどんよりとした空模様ですが、昨日から一度も傘をささずに済んでいます^_^

やっぱり晴れ男だと信じたい！

もうすぐGWで怒涛の9連休ですので、外遊びの日には何とか雨に当たらず過ごせるように祈っているこの頃です。

 

今日も1日頑張りまっす😁

最近読んだ本シリーズ 「超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由」

 

 

おちゃらけ風真面目本とでも言おうか…

 

「死にたくなったら筋トレ」が真実である理由

「筋トレは最強のアンチエイジング」

「モテたかったら筋トレしかない」

「仕事が出来る人はなぜ筋トレをしているか」

「ダイエッターこそ筋トレすべき本当の理由」

「長生きしたきゃ筋トレ」

「筋トレに関する誤解と偏見を解消する」

「自信がない人は筋トレをしろ」

の8章からなるこの本は、所々おちゃらけながらも、そして少々強引な所もありながらも筋トレの効能を熱く綴った本です（笑）

 

ちょっと筋トレしてみようか、このギックリ腰状態から脱却できたら などとも思ってしまったりするような気持ちになります。

 

ちなみに著者のtest osteroneさんのTwitterをフォローしてしまいました（笑）

 

 

超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由

クリエーター情報なし

文響社

おはようございます

 

いつのまにか雨が降って上がり、どんよりとした曇り空の朝を迎えた東大阪です。

 

昨夜は会社の人達との飲み会があって出かけたのですが、久しぶりの事でつい酒量がドカンと…

はっきりとした記憶が…😓

 

そんな状態で迎えた水曜日。今日で今週も折り返しです。

今日も1日頑張りまっす😁

おはようございます

 

薄い雲か霞か、なんとなく1枚のベールがかかったような空の東大阪の朝です。

今日も朝からポカポカ陽気で、昼間は相当暑くなるのでしょうか。

 

少し気温が上がってくると、事務所のクーラーのスイッチが知らない間に入れられていて、24度とか22度に設定されてしまうものだから、直接風が当たる席にいる僕なんかは腕が痺れてきてしまいます。

また、そういう温度を下げるやつに限ってカーディガンなんかを羽織っていたり、作業服の上着を着ていたりするのも腹立たしいところです。

 

そんな小さな文句もプチプチと色々ありますが、

今日も1日頑張りまっす😁

吉野家で牛スパイシーカレー

今日のお昼ご飯は牛丼の吉野家へ。

 

たまには牛丼以外のものを食べてみようと

 

 

牛スパイシーカレーの大盛650円というのを頼んでみました。

カレーに牛丼の具が乗っている感じですね。

 

吉野家でカレーを食べるのは多分初めてな気がします😅

 

 

美味しかったです。

ご馳走様でした😀

 

ただ残念ながら、今日はお店としてはオペレーションが回っていない（お客さんの数にスピードが追いついていない）感じでした。

 

それと、前回モバイルのTカードは使えないと言われたのに、違う店員さんは普通にスマホを（レーザーを当てて）スキャンしていたようで、どうなってるのかな？と少し不信感を持ってしまいました。

おはようございます

 

薄っすら曇っているような感じですが、今朝も暖かい朝を迎えた東大阪です。

 

もう、暖かいというよりも暑いと言ってもいいような日中の陽気になってきましたね。

そんな身体にも優しそうな気候なのに…

 

 

やっちまいました…

 

 

腰。

 

昨日、ベランダの扉の下についている鍵を開けようとした瞬間に右腰がピキッ‼︎と…

軽いギックリ腰みたいな感じで、ズボンの脱ぎ履きや、靴下の脱ぎ履きが出来ないくらいの状態になってしまいました。

 

連休も近いのに参った…

 

 

とりあえず今日は会社を抜けさせてもらって、

整骨院と整形外科に行ってきます。

 

今週も何とか乗り切れるよう頑張りまっす😅

今日は何とか100切り

今日は最高のゴルフ日和の中、木津川カントリークラブに行ってきました。

 

9時45分、木津川コースのスタートです。

1番、ドライバーが左ラフへ。冷静に7Iで刻んで58度で3オン。ボギー発進です。

 

2番のショート、9Iのショットはちょっと引っ掛け気味になってしまい、カラーから転がり落ちてしまいました。58度で1mに寄せられたのに外してしまってボギー。

 

3番もボギーで凌ぎましたが、4番のティショットを力んでチョロ💦2打目も失敗して4オンのダボとしました。

 

5番6番と再びボギーで凌ぐも、7番の3打目と4打目を大ダフリ！僅か30yd程を乗せるのに3打かかってしまってのトリプルボギーです💢

 

8番も3パットでダボ。

 

9番は2打目の3Wを大トップ。3打目はフェアウェイの松の横を狙うも松にドンピシャ。真下に叩き落とされました💦

4打目の3Wは距離のあるガードバンカーへ。5打目で出しきれず、6打目でようやくオンして又々トリプルボギーです😭

 

お昼ご飯はざるそばセットで軽めに済ませて、後半は柳生コースです。

 

 

1番は3打目の7Iがちょっとショートしてボギースタート。

 

2番のショート、ちょっとアゲンストだったので4UTで打ったティショットがグリーンに直接着弾して止まらずに奥へ。

寄せがダフってカラーに止まり、パターを持ってきていなかったのでもう一度58度で寄せようとして寄らず。おまけに3パットまでしてしまってのトリプルボギー💢

 

その後の3ホールもOBやらバンカーやらでダボ3連荘です。

 

上がり3ホールは何とかまとまって1オーバーに収まってくれたおかげで、辛うじて二桁達成することができました💦

 

 

 

なかなか調子が上がってきませんが、また頑張ります😅

飽きもせず 讃岐うどん はなまるでかけ

今日のお昼ご飯は、またまた讃岐うどんはなまるへ。

 

かけうどんの小を頼んで、イカ天とから揚げをピックアップ。

今日は売り上げの締め日、から揚げでも何でもやって達成（イカ）してくれよ〜！的な掛け合わせもあって（笑）

 

天ぷら定期券で100円引きになって全部で299円。

 

 

 

はなまるのメニューで調べたら、から揚げのタンパク質は7.7g イカ天のタンパク質は5.6gでかけ小の7.2gと合わせると20gちょっとのタンパク質摂取になります。（ちなみにやっぱり とり天は高タンパクで10.1gだそうです。）

 

美味しかったです。

ご馳走様でした😀

なんとかならんのか！

この4〜5日間、swarovskiのオンラインショップが使い物にならず困っている。

いや、先週の土曜日にカスタマーサービスにメールを送っているから1週間以上になるか…

windows PCでもMAC BOOKでも、AndroidでもiPhoneでも支払いのところでエラー

向こうからの回答は、

「不定期に起こっているトラブルで原因がわからないので、不便をかけるが何度もチャレンジして欲しい。」的なもの。

疲れてきちゃったなぁ

なんとかならんのか！

今月のクリニック詣で

7時45分過ぎにクリニックのあるビルに到着。

先月に続いて今日も先客は一人だけ。

何だか最近は早く来る人が減っているのかなぁ…などと思いながら待つこと40分ちょっと。

それでも8時30分の開扉時間には10人近くに増えてきて、扉が開いてから来た患者さんは2時間以上待ちくらいの目処となっていました。

通院が終わってからの1日の事を考えると、やっぱりこれ位のスケジュールで動かなくちゃ駄目ですね💦

さて、数値の方は

空腹時血糖が131

HbA1cが5.7

徐々に上がってきてる…　気をつけなくちゃ💦

血圧は2回測って132-80 122-82でした。

先月地域連携で血液検査した腫瘍マーカーの方は

CEAが1.1 CA19-9が5と異常なし。

ただ、手術前の大腸ガンがある時点でも1.8と8.2だったので、やっぱり前に聞いたとおり前立腺ガン以外の腫瘍マーカーは結構あてにならないというのは本当かも（笑）

ちなみに基準値はそれぞれ5.0以下と37以下です。

今月の生存維持費用は、

検査と診察で2,970円

薬代が30日分で3,140円で

合計6,110円でした。

GWもあるし気をつけて1ヶ月を暮らさなくちゃ。

また1ヶ月頑張りまっす😁