認めたくなくて…

と言っても数値は残酷なもので…

あぁ　知ってましたとも

えぇ　そうですとも



私は立派な糖尿病患者ですとも



先週、どうにも体がだるいので医者に行ったところ

糖尿病の宣告をされて参りました。

9月10日現在の空腹時血糖値は172。
去年が153、一昨年が148と順調(とは言わないか)に数値を伸ばしてきておりました。

実は一昨年から要治療となっていたのですが、食事療法などと言われてもなかなかできないだろうと放ったらかしにしてましたが、ついに御用なってしまったわけです。


しょうがないので先週の金曜日から夜のご飯の後30～40分くらいの散歩に出るようにしました。



そして今日からは(できそうな日だけ)お弁当復活です。


以前、足を折った時に弁当を持って来ていたことがありましたが、あの頃は弁当箱ももっと特大で、後半はランチジャーにしておりました。


今回の弁当箱は極小です。


ご飯が茶碗に一膳分(以前は二膳半くらい)
おかずもほんの少しです。本日は3品で120kcalくらいでしょうか。

食べ終わってもまだお腹が減っています(笑)