ちょっと後退？

私の長い夏休みも残すところ今日明日２日となりました。
で、今日はここんところ遊び呆けていたので早朝よりトレーニング。
デュアスロンにむけてラン４㌔、バイク３２㌔、ラン４㌔。

いつもの野洲川親水公園でランスタート。
遊び呆けがお腹周りに付いて、体重もややアップ、
おかげでタイムも最初のラン１９分２０秒。
あかんやん！

次にロードバイク、
本日はＲ１を西へ向かいます。
折り返しはここでした。

南草津駅前です。
今日は平日なので朝６時半でもすでにラッシュが始まっています。
折り返し後は渋滞もあってペースダウン、
これは仕方ない。

再度親水公園に戻りラン４㌔。
やっぱり遊び呆けが響いてトータル１時間５７分５４秒。
前回より４分半遅くなって、ちょっと後退。いや、かなり後退。
う～ん、がんばらねば。


で、今日はこのあと子供を連れて琵琶湖へ。
新開浜で泳いで参りました。

え？そうです。また遊んでしまいました。
そして今日は月曜日、がらがらでした。
お仕事されている皆様方、すいません。


今日はランにバイクにスイム？
プチトライアスロンとも言うべきか？
いえいえ、琵琶湖は浮き輪でプカプカ浮かんでいただけでした（笑）