次の目標

今日も５時起き、
いつものラン４㌔、バイク３２㌔、ラン４㌔のトレーニングです。
親水公園５時半スタートですが、だいぶん日の出も遅くなってきました。

ラン４㌔はちょっとがんばって１８分１０秒、
次にバイクですが、Ｒ１東向きが一番信号少なく、車も少ないので、今日は東に向かいます。
今回はＲ１を水口今郷で側道におり、農道で土山へ。

今日はやや曇りで涼しくてきもちいい。道もひたすら貸切状態。
折り返して再び親水公園でラン４㌔、
今週はがんばったのでタイムも１時間５２分０３秒。
このペースなら本番、信号待ちや自転車のワイヤー錠などのタイムロスを省けることを考えれば１時間５０分切りも考えられる。
でも、ちょっと待った、早朝の涼しい時間帯で練習しても、本番９月中旬なら１０時過ぎはまだまだ暑いはず。暑さにももう少し慣れておかなければ、またバテてしまう。
ま、もう少し涼しくなれば考えよう。

ところで、秋のマラソンシーズンのエントリーが始まった。
友人のＮ氏と相談した結果、今シーズン初戦は１１/２のあいの土山マラソン（ハーフの部）に決定。同じ日の淀川市民マラソンは却下となった。

今年は１度フルマラソンにもチャレンジしたいのだが、初戦ということもあり、ここはハーフでまず足を鍛えておかねば。

これでまた次の目標も決定。秋も充実してきた。


そうそう、５月に植えたひまわりが今週になってようやく開花。

そろそろ夏ももうちょっとやで、と、トンボが知らせにやってきてくれました。