きのうは走りにいくのが遅くなって
4キロしか走れませんでした。
最初にジョグコースを走ってみたけど
やっぱりびっこになっちゃう。
ちっ。
てんで、おとなしく
芝生広場へ。
いつも1周ごとに休んでます。
いまのわたしには
疲れてへんな走りでがんばるのが
すごくよくないような気がするので。
ちゃんとした走りで走るために
疲れないように1周ごとに休憩します。
でも、きのうは3キロ（6周）ノンストップに挑戦！
このところ、まあまあコンスタントに
練習ができてきたので
ここらで持久力を少し伸ばしたいなと思って。
でも、疲れてへんな走りになるようなら
そこで休憩することにして走ることにしました。
芝生広場はなかなかの傾斜があり、
そのため、周回すると
最初は平坦、それから下りになり、
また少し平坦になって
最後はのぼりになるんです。
んで、わたしは、
最初のくだりでついつい調子こいてしまい、
最後ののぼりでがんばってしまう、
というパターンでだんだんビルドアップになってしまい、
1周でぜーぜーになります。
そうならないように注意して
完走をめざして走りました。
最後だけ少し速く走ってフィニッシュ！
・・・20分を切ってる・・・
あ、1周足らん。
もう1周は3分17秒で走って
最後にジョグコースで流しを1回して終わりました。
ちゃんと走れました。
でも、やっぱりクッション機能がすこし麻痺してるようです。
じっくりとやわらかくクッションが作れません。
腿の前面が衝撃で筋肉痛になります。
けさのおばかでかわいい愛犬ミミとの散歩で
このクッションの具合をじっくり観察してみました。
だいぶいいんです。
去年、玄海100キロの取材で今頃の季節に
よくマラニックをしてましたが
あのころは、麻痺の脚がまともに動かず、
自分で自分の脚を蹴って
転びそうになったりしてましたから。
あれを思えば、飛躍的に治ってきてるなぁと思います。
うれしいです。
で、現在は、
とってもびみょーです。
このところ、走ってみないと
いまの状態がわからない、という状態でした。
松浦のときも、阿蘇のときも
走ってみたら、あらら、予想よりもビッコだ！
となってました。
だから、この先よくなるのか
もしかしたらぶりかえすのか
自分で把握できない感じがありました。
でも、いまは
だいたいこんな感じだと
自分で把握できる感じです。
治っていきそうな気分がしてます。
とってもびみょーーーーー
ですけど。
で、きのうから
クッションになる筋肉のマッサージを
がんばることにしました。
刺激を加えたら神経のはたらきがよくなる気がするので。
びみょーですが、ますます、秋には復活かも！
という気分になってきてるたこです。
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