高校の芸術クラスに進学した末っ子は
美術部入部が必須で、その美術部が、
夏休みになったとたんに合宿があり、
帰ってきたその日に展覧会の撤収作業を手伝いにいき、
翌日からは課外授業と部活でずっと学校に行ってました。
ハードだな〜。
んで、きょう、久々に休日！
母にとっても休日だ！
朝ゆっくりして7時頃から走りに行きました。
行きは歩きで。
歩きで筋肉の硬直が出たのでがっかり・・・・
でも、公園に来てLSDをしたらだんだんにほぐれたので
ほっとしました。
てか、LSDでほぐすことができるようになったことも
進歩です。
だんだんに筋肉の硬直がやわらぐのを感じる事ができました。
ビッコがだんだん弱くなりました。
はじめキロ10分ではじめて、
9分30前後のペースでLSDが成り立ちました。
速いっ！！
なんつっても歩いてる人を抜けましたからね〜。
まあ、中には速い歩きの人もいるので
抜かれましたけど。
でも最近のわたしのLSDはキロ12分とかでしたから
かなりのペースアップですね〜。
なんとか硬直が微々たる範囲でおさまって
かなりクッションができてきたのがペースアップの要因です。
クッションができてこそ、キックもできるんですよね。
かなり普通の走りに近づくことができてきたということだと思います。
4キロをすぎたあたりで疲れてきて
またぎくしゃくしだしてビッコになってきました。
でも、最後に流しを2回したら、
帰り道での走りでは、普通の走りができました〜。
うん、あれは、普通の走りだったと思います。
筋肉に硬直はなく、クッションがあって
重心は遅れることなく
足の運びに支障のある痛みや張りもなく
もちろんビッコでもなく・・・
おお！！！
これこれ！！
この動きだ！
もう、うひょひょ〜〜〜っ！！
と、心は小躍りしました〜。
もうあとちょっと！
あの走りが常態となるのは
まだ先でしょうが
こうして少しでも
それが出現したので
もうかなり希望がもてそうです。
まだ1年くらいかかるのかもしれないと
覚悟して腹をくくってましたが
もしかしたら数ヶ月のうちに完治できるのかもしれない
という気がしました。
今朝は脇腹を伸ばすストレッチと
ふくらはぎのストレッチを強化したんですが
その効果があったのかもしれないです。
きのうの状態から比べて
かなり改善しました。
最近、改善の度合いが
ペースアップしてきてるような気がしますね〜。
ああ、でも、また近いうちに治るとか思ってて
長引いたら悲しいので
あまり期待せずに
引き続き努力を続けようと思います。
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