木曜日から風邪でダウンしてます〜。
数年来ひいてなかったので、
わたしは風邪をひかない体質なんだと思い込んでいましたが
風邪をひく普通の人だというのがわかりました。
しかも久々の風邪ひきで
たいして熱もないのに
どえりゃあきつい・・・
むしろ弱いじゃん
自分にちょっとがっかりしました。
でも
この４日間ごろごろ寝たことで、
３時や３時半に起きてコソ練したり
橘湾岸のボラにいったりしてたそれらの疲れが前部出て、
すっかりリフレッシュできたような気がします。
そろそろ起き上がれそうです。
今週はがんばれると思います。
週末は松浦シティフルだし。
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きのうは阿蘇対策のひとつとして
この衰えきった体力を少しでも改善すべく
長時間労働、
じゃなくて、
長時間運動をしなくては！
てんで、歩きでもいいから
とにかく４時間以上動こう！
という企画をもくろみました。
ほんとは７時間くらい動きたいところですが
今の段階じゃまず無理だと思い、
妥当な線として４時間と見込みました。
んで、せっかくだから
長崎街道をちょっくら行ってみよう！
と考え、ルートを調べてたら
出発が遅くなり、あんまし時間がなくなってしまいました。
結局、４時間くらいしか時間が確保できなくなりました。
ほいで、JRで基山駅まで行き、
そこから冷水峠（ひやみずとうげ）を目指すことにしました。
前回、小倉から街道を「下り」ましたが
今回は「上り」ます。
地図をたよりにできるだけ旧街道をたどろうと試みましたが
かなりの割合で、道は消失していました。
この奥には数十メートル昔のままの街道が残っています。
このあたりは、筑前、肥前、筑後の
３つの国の境界がまじわるところで、
その国境石もありました。
おおむね国道３号線にそって
原田（はるだ）宿に向かいます。
当時、人家は百軒あまりと
かなりのにぎわいのある町だったようです。
残念ながら、区画整理されて道すらほとんど残っていません。
おおむね宿場町には、その入り口に
「構口（かまえぐち）」という門があるのですが
それもありませんでした。
このあたりは地形も道も当時のままのようでした。
ここから山家（やまえ）宿までの道は
ほぼ９割くらい旧街道が残っています。
面影はなく、ただの道なんですが。
T字路のわきに郡境石がありました。
「従是西御笠郡東夜須」とあります。
東夜須方向へ行きます。
ここを左に。
この辺は、道が３つに分かれてます。
どれでもいけそうです。
旧道らしい感じになってきました。
郡屋は、郡奉行や藩の役人などが
各村役人や庄屋などを集めて藩の命令を伝えたり
山家宿を通過する奉行、諸大名、役人等の
宿泊、休憩に関する打ち合わせなどに使われた施設です。
いまは、地元の人が暮らしています。
ここから数メートル先で国道に突き当たります。
左折して数百メートルで東構口ですが
いまはありません。
そのまま国道を進んで行くと
冷水越えです。
ん？あの、トイレみたいなちっこい建物が駅かな？
近づいてみたら、駅でした。
幸い、１〜２時間に１本という電車の到着まで
あと２０分でした。
もちろん、列車が近づくのを知らせるベルも鳴ることなく、
のどかに
１両編成のディーゼルがかたんかたんやってきました。
それに乗って帰りました。
ずいぶんがんばって歩きました。
２０キロくらいは歩いたかも、
と思ったけど、
ジョグノートで計測したら１２キロしか
ありませんでした・・・
http://www.jognote.com/user/3080/classic
でも、ビッコにはちょっとしかならず
なんとか普通に近い歩き方ができました。
麻痺はあるんですが、今回はだいぶうまく動かせました。
いい練習ができたと思いました。
つぎは、走るロングをしたいです。
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きのう、歩きでのロングに
長崎街道を歩いて来て
きょうは、仕事がばたばたにならないうちに
走りでのロングに行こうと思ってたんですが
たまってる家事をかたづけてたら
すっかり時間が遅くなったので走りに行けなくなりました〜。
だもんで、ボラ記書くことにします〜。
大会ボラはそれぞれ事前準備で
大会前からいろいろ動いてます。
わたしは例のゼッケンでばったばた・・・
ほかにTシャツの袋詰めやゼッケン、安全ピンなどの
選手セットの袋詰めなどもあります。
ボラの行程表作りという重要なものもあります。
これがたいへんです。
なんせ橘のボラはほんの２０数名しかおらず、
それをエイド、収容、設営、撤収などに振り分けるのですから。
エイドは、
城山台、あぐりの丘、蝶ヶ崎、福田霊園、女神大橋、竿の浦、以下宿、権現山、樺島公民館、岬木場サイクリングロード入り口、川原、千々バス停、宮摺、茂木、山川河内、日見、飯盛峠、飯盛経塚、有喜、唐比、千々石、富津、
これが173キロ部門。
ほかに80キロ部門に鍋冠山があり、
そしてスタート会場の水辺の森、ゴール会場の小浜があります。
コースは茂木エイドから８０、１７３キロ部門が合流し、
日見エイドで５５、８０、１７３キロ部門が合流します。
これらのエイドに、選手通過時刻を予想して布陣していきます。
んで、前日はコース表示の白線矢印や立て札などの設置があります。
このころ、おいしいと評判の
エイド食の調理ももうはじまっています。
徹夜で調理は行われているそうです。たいへんだ〜。
んで、わたしは
前日は頭痛でほぼなんもできず。
５月４日の当日、５時に起きて
準備をばたばたし、ちょい予定より遅れて
７時３０分頃長崎に向けて出発しました。
９時半頃長崎水辺の森公園に到着しました。
もう173キロ部門の７時スタート組は
コース上を進んでいます。
受付では80キロ部門や55キロ部門の選手の前日受付と
173キロ部門１１時スタート組の受付が行われています。
エイドの荷物の積み上げや氷の買出しなど
いろいろ業務が行われて行くうちに時間がすぎ
ぎんさんのあいさつや橘湾岸１７３キロ部門初の
平成生まれのランナー、大学生コンビの紹介や
最多出場ookiさんの紹介、
コーセーさんのコース説明などなどがあり
いよいよ
173キロ部門のレイト、１１時スタート組がスタートしました。
早朝ランで、きょう、
久々に１０キロ超えしました。
4時53分から。
5周半。１キロ走って１００m歩くを繰り返して進みました。
走りのペースは7'48",6'33",6'39",7'49",7'43",7'36",6'28"
最初の１キロはほぼいつも通りで、ビッコ。
ももの真ん中にコリが出て
そこから硬直の信号が送られるように下がビッコになる感じ。
でもよく動いたようで８分台と思ってたら７分台だったのでうれしかったです。
そのあとはゆっくりのつもりで、いつのまにか普通のジョグになって
６分台になりました。
ゆっくりすり足気味を意識して７分台になったけど、
最後は普通にジョグったら６分２８でした。
きりよく１０キロいきたかったのであと半周しました。
気持ちよく快適ペースで。１００mだけ計ったら２８秒でした。
おー、4分台だ。
きょうは、かなり普通の動きに近づけました。
公園内で１０キロいきたかったけど足の甲がうまく力が入らず
足首が痛くなったのでやめておきました。
行き帰りの行程も入れて、
あいだの歩きも全部入れて、トータル約１０キロでした。
いい感じの走りができて
気分のいい練習ができました。
でも、
きょうは一日頭痛で寝てました〜。
あすはいよいよ橘湾岸スーパーマラニックですからね〜。
元気にボラしたいので
しっかり寝てましたよ〜。
んで、準備もできたので
もう寝ます！
参加の皆さん、
がんばって、しっかり楽しんで
いい日にしましょうね！
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