地味でも

昨日のトレーニングはスタビライゼーション。

スタビライゼーションでよく見かける間違いが、動作が大き過ぎることです。
全身にしっかりとテンションがかかり、アライメントを保持できている場合、動きは案外小さいものになります。

派手さよりも、実益です。