身体操作

アライメントの保持は全身です。

指先からつま先まで、全身に神経を行き届かることが大事です。

これが出来ると、もしくはこれを目指すことでスタビライゼーションのトレーニング効果は飛躍的に伸びます。

身体を自分のイメージ通りに動かす能力、が劇的に伸びます。