連動性

今日はプローンポジション。


アライメントを保持することによって、全身の連動性が高まります。

今日のトレーニングでも、全身にとても良い刺激が入りました。


ここ２ヶ月近くのスタビライゼーショントレーニングで、どれだけ身体が変わったか、ケトルベルトレーニングを再開するのが楽しみです。