プラン作り

今日はスパイン＆プローンポジションをメインに。


トレーニングプログラムも試行錯誤です。

スタビライゼーションとケトルベルで、どの様にフィジカルを強化し、競技力を向上させるか。

スタビライゼーション単体、ケトルベル単体では無く、両方を効率良く組み合わせること。

ここが難しいです。

最近までは、ケトルベルに関しては単体でのプログラム作りにも苦労していました。

今も苦労はしていますが、仲間達からの助言のおかげで少しづつ形になって、次の段階に入っています。


それが、全体としてのプログラム作りです。

難敵ですが、超楽しいです。