膝の角度 2010-09-08 | スタビライゼーション 本日のトレーニングはラテラルポジション&クリーン&ジャーク。 ラテラルポジションでは膝の使い方が大切です。 接地している脚はもちろん、接地していない側の膝もしっかりと伸ばしてください。 そうでない場合に比較して、強度は格段に上がりますが、効果は絶大です。 #トレーニング・フィットネス « オフ | トップ | 久々に更新です。 »
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