日常の過ごし方

本日はトレーニング休養日。

スタビライゼーションを行うと自分の身体に対しての感覚が鋭くなります。


立っている時、座っている時、歩いている時、走っている時。
その鋭くなった感覚をいかに日常の生活の中で大切にするか。


トレーニングに費やす時間よりも、トレーニング以外の時間の方が圧倒的に長いハズです。
その長い時間の過ごし方こそトレーニング以上に大切です。