新しいポジション導入

本日のトレーニングはラテラル＆スタンディングポジション＆ベントプレス＆アップライトローイング＆ソットプレス。

スタンディングポジションでは、股関節をターゲットにした新しい動きを導入しました。

想像以上にダイレクトに股関節に効くようです。

高頻度で実施し、効果を検証してみることにします。