先日NHK「あさイチ」で放送された
ブロッコリースプラウトを使って
朝食にスムージーを作ってみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/cd/d84c6176ef6821cd518f169ae222903e.jpg)
たしかこんな材料でこんな感じだったと
適当に作ったのですが。。。
先ほどホームページでレシピを確認したら
ブロッコリースプラウトは一人分10gほど。
ちょっと少なかったですね~
水と氷も入っていませんでした~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
どおりで濃厚だと思いましたが
バナナやヨーグルトの甘さで
色ほど青臭くなく飲みやすかったです。
でも冷えてた方がもっとおいしいかも
ブロッコリースプラウトは生で食べると
良いのでスムージーはもってこいですね。
なんでも「スルフォラファン」という栄養素に
抗酸化作用と解毒作用があるそうです。
「イマ世界が注目!」のスルフォラファン。
我が家のスムージーは
冷凍ゴーヤにリンゴ&バナナと飲むヨーグルト
とかトマトとはちみつが多いですが
しばらくブロッコリースプラウト
入れてみます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/b4/587b67867f77975f5d58edc3c5edabc0.jpg)
こちらが我が家の定番トマトスムージー。
ブロッコリースプラウトを使って
朝食にスムージーを作ってみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/cd/d84c6176ef6821cd518f169ae222903e.jpg)
たしかこんな材料でこんな感じだったと
適当に作ったのですが。。。
先ほどホームページでレシピを確認したら
ブロッコリースプラウトは一人分10gほど。
ちょっと少なかったですね~
水と氷も入っていませんでした~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
どおりで濃厚だと思いましたが
バナナやヨーグルトの甘さで
色ほど青臭くなく飲みやすかったです。
でも冷えてた方がもっとおいしいかも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
ブロッコリースプラウトは生で食べると
良いのでスムージーはもってこいですね。
なんでも「スルフォラファン」という栄養素に
抗酸化作用と解毒作用があるそうです。
「イマ世界が注目!」のスルフォラファン。
我が家のスムージーは
冷凍ゴーヤにリンゴ&バナナと飲むヨーグルト
とかトマトとはちみつが多いですが
しばらくブロッコリースプラウト
入れてみます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/b4/587b67867f77975f5d58edc3c5edabc0.jpg)
こちらが我が家の定番トマトスムージー。
「まれ」を見て「あさイチ」の途中で
出勤なんですね。
ブロッコリースプラウトは月曜日でしたよ。
缶のトマトジュースは苦手ですが、ミキサーで作るスムージーは美味しいです。
スムージーの回は見逃しました。
トマトスムージーの色がきれいですね!