加圧トレーニングジム

今日は、加圧トレーニングジムに行ってきました



予約していたコースは、ピラティスです。

インストラクターの方も、初めて担当していただく方でした





ピラティスの呼吸、わかってきていたつもりだったのですが

まだまだ修行が足りないようです

ちょっと、自信を失いました




腹筋は４層あるそうで、その一番奥の筋肉を使うと体幹が鍛えられるんですって。



４層目の筋肉って、どう感じればいいのよ～～～

今日の私には、ちんぷんかんぷんでした

すみません





早く、わかるようになりたいわ～～～

頑張ろうっ






そして、今日も焼き芋をＧＥＴ



違うお店で購入したのですが、こちらのお芋もおいしかったです

２００円弱でした