おみやげ(^^♪

先週、母がポルトガル旅行から帰ってきました


お土産が届きましたよん




コルク製のバックです



防水加工もされていて、洗濯もできるんですって

すご～～～い

ものすごく気に入りました





ポルトガルのコルク製品に、興味が出てきちゃいましたよん

インターネットで、調べようっと




お土産は、ゆうパックで送られてきたんですけどね

ポルトガルの絵葉書に、母からのお手紙が同封されていて

とっても嬉しかったです






どうもありがとう～

きゅうり

最近、お野菜が・・・


とっても高～い！




キャベツ１個３８０円や２９８円

レタス１個２９８円

きゅうり１本９８円

白菜１／４個２５８円




ひょえ～～～

皆さま、購入していますか




飲食店を経営されている方々は、もっともっと大変ですよね

ニュースによると、お野菜の値段が安定するまでもう少しのようです

様々な工夫をして頑張っていただきたいと思っています

主婦の皆さまも、冷凍野菜やカット野菜を利用して頑張りましょう～～～





今日は、きゅうりが安めで嬉しかったです

加圧トレーニングジム

今日は、加圧トレーニングジムに行ってきましたよ


予約していたコースは、ピラティスです



今日担当していただいたインストラクターの方は

１つ１つのポーズに対して、細かくイメージを伝えてくださりますよ



そのコトバを、身体で実戦するのが本当に難しいのですが

とてもわかりやすく説明してくださるので

ちょっとずつですが、細かい体の動きを

意識できるようになってきた気がしています




皆さま、ご存知ですか

正しい四つん這いのポーズって、ものずごく難しいんですよ～～～

肩甲骨を背中にはりつけて（わかりますか）

脇には紙を一枚挟む感じで

肘の関節は、少し緩めて

足は内側にキュッと絞めて

体幹に力を入れて

などなどです



あまりにたくさんのポイントがあって、もう頭の中がウニ～～～




でも、ちょっとずつできるようになってきた気がしています

（自己満足かも）





それからですね。

足の関節を、両手でちょっとコキコキっと動かしただけで

（ちゃんと、やり方があります。）

肩幅に足を開いて立った状態から

後ろを振り向く角度が大きくなるんですよ




毎週、自分がいつもどれだけ身体を雑に動かしているのかを実感させられ

反省で終わります




とほほ




自分の身体を、もっと知らないといけないのですね

お家でも、練習しなくちゃねっっ

そして、日常生活の中での意識も大切ですね

ベターッと開脚

最近、電車の中の広告に「ベターッと開脚」という本がありますよ



この本が、気になって木になって仕方がありません



Youtubeで動画を見て、さらに気になってしまいました





どなたか、このストレッチをやられた方、いらっしゃらないかしらん




本を買うか、動画で真似てみるか、どうしましょう～～～

蒲眞＠荏原中延

今日は「蒲眞」さんでお食事をしましたよ



今日のお通し「小松菜のお浸し」で～す。



た～～～っぷりの小松菜で、うれしいっっ

１束分、入っているのではっと思うほどたっぷりでしたよ

有り難いわ～

シンプルにお醤油でいただきました。




「まぐろ刺」で～す。



赤身と中トロ部分が楽しめる部位でしたよ。

分厚くカットされていて、まぐろをたっぷり楽しみました




「もつ煮」で～す。



いつものおいしさです

もつだけでなく、大根や人参・コンニャクもＧＯＯＤ




今日は、お店のご主人の息子さんのメニューがたくさんありました。



息子さんのメニューは、イタリアンですよ



「前菜の３種盛り」で～す。



１種類、おまけをしてくださいました

どうもありがとうございます

白ワインと共にいただきましたよ。

どの前菜も、おいしかったです



「タラモ」で～す。



息子さん自身が、急に「タラモが食べたい」と思い

作ったのだそうです。

シェルの形になっていて、かわいいですね

しっとりとしたペースト状で、とてもおいしかったです。

じゃがいもを２回も裏ごしして

オイルでのばしていくのだそうですよ。

かなり技術がいるお料理だと教えていただきました




「秋刀魚塩焼き」で～す。



今年、初めての秋刀魚塩焼きです

だっぷりの大根おろしで、おいしく完食しました。

秋ですね～～～




焼き鳥の「ねぎま＆しろ＆ガツ」で～す。



全ての焼き鳥が、いつものおいしさでした。

「てっぽう」が品切れで、とっても残念でした。




息子さんのイタリアンメニューが多かった理由を教えていただきました。

なんと、ランチタイムの営業を始めたそうです

メニューは、パスタやカレー・前菜など。

ランチの食材の仕入れの関係で、夜のメニューも増えましたし

ランチも営業できる相乗効果なのだそうです



ランチも、おじゃましてみたいわ～～～




今日も、楽しい時間をありがとうございました





【お店の情報】
「蒲眞」
東京都品川区中延2-15-16
03-3782-2591
営業時間：17：00～22：00(L.O)
　　　　　　 [祝]　17：00～21：00(L.O)
定休日：日曜日

金剛園＠雪谷大塚

今日は、「金剛園」さんで焼肉をいただきました

旦那さまも、焼肉な気分で良かったです





「特製サラダ」で～す。



このサラダ大好きです

しゃっきりお野菜もおいしいですが

焼肉屋さんの胡麻油の入ったドレッシングで

少ししっとりとしたサニーレタスも、またおいしいのです





「ナムル盛合わせ」で～す。



２皿オーダーをし、１人前ずついただいちゃいました

左上の茄子とサヤインゲンのナムルが最高～～～

ナムルは、どんなお野菜でも良いのですね





「上タン塩」で～す。



おいしそう～～～



私は、お肉を１枚ずつ焼いていただくタイプです

なので、網が地味でスミマセン

勿論、レモンでいただきましたよ。

おいしいですね～

牛タン屋さんの牛タン焼きと、焼肉屋さんでいただく牛タンは

食感が異なると感じるのは私だけでしょうか

両方大好きですが、ちょっと気になります




「タンなかおち」で～す。



タレに絡まっていましたよ。





焼けた～～～ガブリ

なかおちは、なかおちの良さがありますね

タレが絡められていましたが、やはりレモン汁もつけて

いただいちゃいました。





「ハラミ」で～す。





おいし過ぎるぅ～

横隔膜がこんなにおいしいなんて、不思議ですね




「ハラミスジ焼」で～す。





タレが絡めてありましたよ。

横隔膜の周りのスジだそうです。

おいしかったです




「ホホ肉」で～す。



お店の方が、焼き方の説明で２切れ網にのせてくださいました。



ホホ肉の間に青い唐辛子が挟まれています。

お肉二つ折りのまま、焼いていただきますよ

とても柔らかいホホ肉に唐辛子の辛味が加わり

味が締まる感じがしました

ホホ肉は、煮込み料理でいただくものという

思い込みがあったので、私的には焼肉でいただけて驚いちゃいました




「ユッケジャンクッパ」で～す。



おいしくないわけがな～～～い

はい、おいしかったです

お肉のお出汁が最高です





サービスのデザートの「アイスクリーム＆杏仁豆腐」で～す。



最後に杏仁豆腐をいただいて、お口の中がさっぱりしました。




焼肉、おいしかったわ～

焼肉気分の時に、いただく焼肉は何倍もテンションがあがりますね

　ごちそうさまでした　



【お店の情報】
「金剛園」
東京都大田区南雪谷2丁目15-15
03-3729-2313
営業時間：【ランチ】11：30～14：00
　　　　　　 【ディナー】17：00～22：30(L.O.22：00)
定休日：年中無休

スイッチＯＮ

今日は火曜日なので、いつものように外食を予定しています



お昼頃、私の中であるスイッチが入りました




今日は焼肉屋さんに
　おじゃました～い！




さ～て

旦那さまと意見が合うかしらん





　　焼肉　　　　焼肉　　　　焼肉　　　　

ペーパーレストラン2016

今週末から「ペーパーレストラン２０１６」が行われます


　わーい　　わーい　　わーい　



私が通っていたペーパークラフト教室の先生や

元生徒さん、知っている作家の方も作品を出されるので

おじゃまするのがとっても楽しみです

お料理お料理

今日は、たくさんストックのお料理を作りました

ビールを飲みながらキッチンからテレビを見ながら

時々、歌をうたいながら～～～いろいろと作りました




牛スネ肉を買ったので、カレーと牛丼の具を作り

鶏ひき肉で、つくね～

鶏むね肉で、カレー味のソテーの準備などなどを





楽しかった～～～




数日、メイン料理には困らないです




イイ感じ～～～




後は、お米を炊くだけですよ










ガーン

炊くお米がない

冷凍ご飯も１杯分だけしかな～～～い




ごめんよ。旦那さま

（旦那さま、大食いなのです。１杯では足りません。）




早速、インターネットでお米を注文しました






お料理を頑張った満足感が

しょぼ～～～ん

って感じです





そうめんや、冷凍うどんで何か作りましょう～～

加圧トレーニングジム

今日は、加圧トレーニングジムに行ってきました

予約していたコースは、「コンディショニング」です



インストラクターの方に気になる部分を聞かれたので

「足を前に伸ばして床にきちんち座りたいんです」

と、伝えました

そのポーズで座る時に、私は太ももの裏が辛いのです




インストラクターの方に身体をチェックしていただいたら

足だけの問題ではなく、背中からおしり、ももの裏

全体をほぐさないとダメだそうです




背中のほぐし、お家でもやらなければ～～～




しかし、身体をほぐしてもらうの痛かったわ～～～





どうもありがとうございました