会津地鶏専門店 炭焼 歩ム＠御嶽山

昨日は、「炭焼　歩ム」さんで会津地鶏をいただきました

毎日、福島県からクール便で送られてくる地鶏は

とっても新鮮でおいしいんです




「お通し」で～す。



「タルタルサラダ」でした

玉子やお野菜がマヨネーズで味付けされてましたよ。

塩味薄めのさっぱりとしたサラダでした




「会津地鶏の刺し盛」で～す。



やっぱり、コチラのお刺身をいただかないとねっっ

お刺身は、奥から時計まわりに

ササミ・砂肝・ハツ・レバーです

山葵とニンニクが添えられていました。

左下の「胡麻油＆塩」「タレ」でいただきます。

あまりにおいしくって、笑顔になっちゃいましたよ～～～





「やみつきキャベツ」で～す。



奥に見える「お味噌＆塩」で

パリパリとしたキャベツをおいしくいただきました




「青菜とベーコンのオリーブオイル蒸し」で～す。



さっぱりとしていて、ベーコンのお味がいいアクセントだわ～




「蓮根の肉詰め焼き」で～す。



オーダーが入ってから作ってくださいますよ。

いただいてると、蓮根の穴に入っているお肉が

ポロリと落ちたりして、楽しかったです




では、焼き鳥をいただきます

「はらみ（横隔膜）＆ねぎま」で～す。



本当においしくて、幸せ～

「歩ム」さんにおじゃましてよかったわ～

っと感じちゃいました

「はらみ」は、「希少もの」だそうです




これまた「希少もの」の「つなぎ（大動脈）×２」で～す。



何とも言えない食感が、とってもおいしいんです

オーダーできてよかったわ～




「地鶏唐揚」で～す。



「歩ム」さんの唐揚は、むね肉ですよん。

衣のさっくり感と、味が染み込んでいるむね肉がおいしかったです





「玉子かけごはん」で～す。



玉子には、「お店特製のお出汁」が入ってます。

とっても濃厚な玉子のお味に感激しました




おいしいお食事がいただけて、大満足です

ごちそうさまでした～




【お店の情報】
「炭焼　歩ム」
東京都大田区東嶺町45-2
03-3759-7039
定休日：月曜

ペーパークラフト教室

今日はペーパークラフト教室に行ってきましたよ


できあがった作品の写真、撮り忘れてしまいました。


　　





今日は、熊のケーキだったんです





先生から１回で、熊の顔の表情もＯＫが出て

かわいくできたのに～



残念です



いつも、作品は教室に置いてくるので

お家で撮影することもできません



来週、先生に写真を撮りたいってお願いしてみようかしら

美へそドローイン！！！

「植森美緒」さんの

「美へそドローイン」ダイエットをテレビ番組で拝見しましたよ




なんか、とってもいいかも～



１５秒間、おへそをへこます方法のダイエットだそうですよ






ちょっとやってみようっかな～




ウエスト、細くなるかしらん

ガスト

仕事の帰りの電車の中での「できごと」です


私のとなりには、大学生らしき女の子が２人が楽しそうに会話をしてました








　　「ガスト」行きたくない

　　行きたい行きたい　　ガストいいよね～

　　いいよね～

　　ＣＭ見た

　　見た見た～～～

　　あのシチュー、最高じゃない

　　そうそう　たまらないよね～

　　箸で切れるんだよ。すごくない

　　そう　箸で切れるのすごいよね～



（２人共、携帯で「ガスト」の検索開始）



　　○○にガストあるよ

　　あっ　　ガスト、デリバリーもやってる

　　すごいね





っと言いながら、電車を降りていきました




　あまりにかわいい　　会話で

私の顔も笑顔になってたと思います




ガスト、行かれたかな～






　ステキな時間をありがとうね　

雲雀や＠青山

今日は、大好きなお店「雲雀や」さんでランチを購入しましたよん




「鶏そぼろボール」で～す



玄米の上に

　塩昆布

　ふわふわのスクランブルエッグ

　鶏そぼろ

　きざみ海苔

　カイワレ大根

　梅干

　ゴマ　　　　　　　　が、のってましたよ



今日もおいしくいただきました

どうもありがとうございました





【お店の情報】
「雲雀や （ひばりや）」
東京都港区南青山2-2-15 ウイン青山　１Ｆ
営業時間：11:30～16:00
定休日：土曜・日曜・祝日

さかなクン

今日、夕ゴハンをいただいたお店は

「さかなクン」が、よくお食事にいらっしゃるお店でした


お店の方が教えてくださった情報です






カウンター席には、さかなクンが描いた絵がありました～


さかなクンが、ゴハンをいただきながら自分の目の前の壁に描くそうです





コチラがその絵でございま～す









絵を描くのが得意な「さかなクン」、サスガに上手だわ～



今度は、さかなクンにお逢いしたいなっっ

ＥＮＣＯＵＮＴＥＲ（エンカウンター）＠外苑前（青山一丁目）

今日は、「ＥＮＣＯＵＮＴＥＲ（エンカウンター）」さんでランチをいただきました



ランチメニューは、事前に

「コチラのお店のブログ」で確認できるのがうれしいです



私が選んだのは

Ａランチ「なすとモッツァレラのトマトソースパスタ」セットで～す

今年に入って、ドリンク付きになりました

「サラダ＆パスタ＆ドリンク」で１，０００円です

お得ですよね～



コチラのお店のランチに付いているサラダは

とってもボリュームがあるんですよん

立派なサラダをいただけてうれしいです



ドレッシングは、酸味が少なくおいしいです

数種類のお野菜が入っているこのサラダ

とっても気に入っています




「なすとモッツァレラのトマトソースパスタ」で～す。



茄子もチーズもたっぷり～

茄子は、油を吸い過ぎずヘルシーな感じがしましたよ。

おいしいっっ




ドリンクの「アイスコーヒー」で～す。



ドリンクは、数種類から選べました

一緒にランチした同僚がホットコーヒーを頼んだんですけどね

コーヒーの大きさにビックリしちゃいました



まるでマグカップに入っているような量のコーヒーで

「コーヒー好きの私にはうれしいサイズだわ～」

っと、同僚は大喜びしてました





夜もおじゃましてみたいなっっ


ごちそうさまでした～




１１時４５分のランチタイム１５分前に

突然ランチに誘ったのに、一緒にランチしてくれた同僚に感謝です

どうもありがとう～




【お店の情報】
「ＥＮＣＯＵＮＴＥＲ」
東京都港区南青山2-22-2 クインビル1F
03-3478-7032 03-3478-7032
営業時間：ランチ 11:30～16:00(L.O.14:30)
　　　　　　　　　　 (ドリンクL.O.15:30)
　　　　　　 ディナー 18:00～24:00(L.O.23:00)
　　　　　　　　　　 (ドリンクL.O.23:30)
定休日：日・祝

ペーパークラフト教室

昨日、加圧トレーニングを行ったので

今日はバリバリ筋肉痛でございます



そんなサイボーグ状態のカラダで

今日もペーパークラフト教室に行ってきました～




とっても楽しい教室なので

毎週教室に通うのも全然大変じゃないですよん





今日の作品はコチラでした～



「龍」です




顔をアップでパチリ



１回目、龍のカラダが上手く作れなくて

先生にわがままを言い、全て作り直しさせていただきました



先生、わがままを言って本当にごめんなさい

先生が用意して下さったパターンを　きれいに組み立てられないと

本当に先生に申し訳ないな～～～って思うのです




２回目は、きれいに作れたのでホッとしました





かわいい龍になったかしら

加圧トレーニング体験コース２回目

今日は仕事の後「加圧トレーニング体験コース２回目」に行ってきました

（体験コースは、２回セットです。）




２回目の今日は、両腕両足を加圧してトレーニングを行いましたよ

（１回目は、片腕片足でした。）





腕を加圧している状態は

ちょっとだけ手がピリピリと痺れているような感じがしました

でも、それが普通の状態だそうです





加圧していると、本当に軽い運動でも大変に感じてビックリ～

今日、改めて実感しました





今日のトレーニングは、胸の筋肉・足の筋肉・腕の筋肉でした

マンツーマンで教えていただけるので

正しいポーズでトレーニングができました



ヤッタね





加圧トレーニング終了後３０分は

加圧している時と同じ効果があるそうです

なので、すぐに腹筋をすると効果が大きいとのことでした

（お腹に加圧ベルトは巻けないそうです。）

なるほどね～






加圧トレーニングの後は

有酸素運動をするといいと教えていただいたので

３０分ウォーキングをして帰ってきました





お家に帰ってきたら、階段を降りる足がだるく感じました

加圧トレーニングは、やはりハードなのね～




継続したいと思います







っということで

今回おじゃました加圧トレーニングのジムに入会しちゃいましたよん






これからは、週１回の加圧トレーニング、頑張りま～す





夏の旅行が楽しみになってきちゃった

南青山野菜基地＠青山

最近、ＯＰＥＮしたお店

「南青山野菜基地」さんに早速おじゃましてみました




私がオーダーした「野菜基地のごろごろ野菜カレー」で～す　



お肉は全く使用されていないカレーなんですって

たっぷり入った野菜の甘みを、とても感じるヘルシーなカレーでしたよ

お米は「太郎米」という銘柄で、もっちり炊かれていましたよ





同僚がオーダーした「野菜基地の和牛すね肉カレー」で～す　



すね肉を時間をかけて煮込んだ、あっさり系のカレーです





今日は、おしゃべりに夢中になってしまいまして・・・

お料理のコメントは少なめで失礼いたします




夜のＢＡＲも、気になるなっっ



【お店の情報】
「南青山野菜基地」
東京都港区南青山2−10−11　1F
03-6447-1607
営業時間：野菜 cafe ／ 11：00 〜 14：30　　
　　　　　　 野菜 bar ／ 18：00 〜 23：00
定休日：土曜・日曜