イタタタタ・・・

昨日の予想通り、今日はとっても筋肉痛になっています



胸筋、太もも、おしりなどなど、様々な部分が大変です






朝からやってきた筋肉痛は、時間が経てば経つほど

激しくなってきています





トレーニングの効果があったということなので

嬉しくもありますよ




イイネ





久しぶりの、今回のものすごい筋肉痛を

楽しみたいと思います








今日は、１／３１ですね

０時過ぎまで起きていて、３月のジムの予約を取らなくちゃねっっ

加圧トレーニング☆

加圧トレーニングジムに行ってきました

今日、選んだコースは「加圧トレーニング」です





インストラクターの方にトレーニング履歴を確認していただいたら

なんと

加圧トレーニングは２ヶ月ぶりでした



この２ヶ月、ずっとピラティスをやっていたのね～






加圧ベルトを巻いた感覚、圧を入れた感覚が

とっても懐かしく感じましたよ





加圧した状態でのトレーニング

ものずごく辛かったです






明日は　筋肉痛祭決定　です

きゃ～～～明日が怖い～～～




　どうもありがとうございました　

またまた飲み会♪

今日は、月末最終日でした。

いつもの月末の忙しさよりは落ち着いている１日が過ごせましたよ





夜は、またまた昨年の１０月まで私の部長だったＨさんと

同僚５人での飲み会でした





Ｈさんから急に聞かれました

△△△（私）は、○○○の孫なのか？

そうですよ。

すぐに答えました。




私の祖父は、私が勤めている会社で働いていたのです

今月、Ｈさんが同期と新年会をした時に

○○○（祖父）の孫が、△△△（私）である話が出たのだそうです。

ビックリ～～～！

　　　　　　　　　　





そしてそして

Ｈさんの入社試験の試験管の一人が、私の祖父だったんですって




いろいろなところで、人と人はつながっているものですね





母に電話して伝えようっと

蒲眞＠荏原中延

今日は、久しぶりに「蒲眞」さんでお食事をしました

１ヶ月に一度は、いつもおじゃましていたのですが

先月は、おじゃましていなかったことに今日気づきました

今日は、思いっきり楽しませていただきましたよ




「お通し」で～す。



今日は、温冷奴でしたよ。

お豆腐半丁を用意してくださいます

うっれしい～～～

たっぷりの薬味でいただけるので贅沢です。

身体が、温まりましたよ





「きゅうりの柚子味噌」で～す。



今日の柚子味噌も、おいしかったわ～





「もずく酢」で～す。



もっちりとした食感ですよ。

極太のもずくが、とってもおいしかったです





「モツ煮」で～す。



今日も、おいしかったわ～

しっかりとしたモツと、味の染み込んだお野菜がＧＯＯＤです。





「そらまめ」で～す。



１粒１粒、切れ目を入れてくださっているので

いただきやすいですよん。

塩加減がバッチリで、おいしかったです




「マグロのガーリック醤油焼き」で～す。



お店のご主人の奥さまが作ってくださいました。

とってもとってもおいしい～～～

オーダーして良かったです





「おにぎり梅」で～す。



とっても久しぶりに、旦那さまがオーダーしてました

温かいご飯を軽～く握った「おにぎり」なので

最高のお味なのです




ごちそうさまでした～

今日、蒲眞さんにおじゃまできて心が落ち着きましたよ

では、おやすみなさい





【お店の情報】
「蒲眞」
東京都品川区中延2-15-16
03-3782-2591
営業時間：17：00～22：00(L.O)
　　　　　　 [祝]　17：00～21：00(L.O)
定休日：日曜日

一心酒家＠千鳥町

今日は「一心酒家」さんへＧＯ

おいしくておしゃれな中華料理をいただきます



「人気のタタキ胡瓜」で～す。



今日もおいしいっっ





「旬の野菜とじゃこのハリハリサラダ」で～す。



メニューが変わったようですよ。

ワンタンの皮の揚げたパリパリしたものがなくなりました。

ちょっと、寂しいな～～～





「ピータンとたっぷりお野菜のっけ豆腐」で～す。



いろいろな食材が入っていて、食感が楽しいお料理ですよ

大好きなお料理です





「白菜と蟹肉のとろとろ煮」で～す。



とってもおいしい～～～

蟹のお出汁でとろとろに煮込まれた白菜は、もう最高です

おいしかったわ～～～





「手羽先揚げ」で～す。



今日も、バッチリのお味でしたよ

山椒の風味が最高です

お肉がとってもジューシーで、あまりのおいしさに

笑顔が止まりませんでした






「麻婆豆腐の土鍋ご飯」で～す。



写真では、小さめに見えますが

２～３人前のとっても大きな土鍋ですよん

２人でガッツリいただいちゃいました

おいしい麻婆豆腐をいただくと幸せ気分になりますね





ごちそうさまでした～





【お店の情報】
「一心酒家」
東京都大田区千鳥1丁目15-1 １階
03-5700-1401
営業時間：11:30～14:30(L.O.14:00)　　　　17:00～22:30(L.O.22:00)
定休日：水曜日

バターチキン風カレー☆

テレビで、みきママさんの「バターチキン風カレー」とナンの作り方を

見ましたよ




カレーのみですが、作ってみましたよん



材料は、ミートソース、粉チーズ、カレー粉、牛乳、バターです。

(写真は、バター以外です）





テレビではお鍋で作っていましたが

私は、電子レンジで作ちゃいます







できました～



コーヒーフレッシュで、す～っと円を描きたかったのですが

冷蔵庫になかったので地味な写真でゴメンナサイ





確かにバターチキン風のカレーができあがりました

みきママさん、やはりすごいわね～

ありがとうございます♪

金曜日の飲み会で、様々なおみやげをいただきました



見ているだけで楽しいっっ





　どうもありがとうございました　

復活！！！

元気復活！！！

　　しました～～～




起きたら、スッキリ～～～

頭痛、なくなりました。うれしいです





私、生きているかわからないような感じで寝ていたような気がします






寝るって、ものすごくエネルギーをためられるのですね

ありがたいことだわ～～～

久々に、実感しましたよ







しかし、２０１６年の私・・・

いや、我が家はどうしたのでしょう。。。

いろいろなことが起き過ぎてます

２０１６年は、忙しいスタートとなりましたよ～






後半は、きっと落ち着くのでしょうね～～～





いろいろ起こしているのは、私が原因だったりしてねっっ


ありうるありうる

イタタタタ・・・

ジムでピラティスを行ったあとは

ストレッチやエアロバイクを行いました





あれれ

頭痛がしてきましたよ・・・




ん～ん





お家に帰っても、頭痛は治りません。

横になっていたのですが、ずっとズキズキの頭痛なのです。。。



ツライよ～～～






結局、お料理もできませんでした。

眠ってしまうのが一番良いと聞いたので

ものすごく早い時間にベットに入りました




治っておくれ～

では、おやすみなさい

加圧トレーニング（ピラティス）

今日も、いつものように加圧トレーニングジムに行ってきましたよ

選んだのは、ピラティスコースです





なんと

今日は私が予約した時間にマンツーマントレーニングをしていたのは

私だけでした



ものすごく贅沢な気分になりましたよ

申し訳なくて仕方ありませんでした。

（インストラクターとマンツーマンで行うトレーニングスペースは、

３箇所のみのコンパクトなジムなのです。）




トレーニングが終わったあと

インストラクターの方に

「上手です」

っと言われて、とってもうれしかったです




ストレッチを３０分行い帰ってきました。

今日も、どうもありがとうございました