【語り塾and愛依の風爽活・身体メンテナンスWSのお知らせ 1月まとめます】
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語り塾・WS等リクエストがありましたので、コロナ対策し、極少人数で、慎重に対応開催いたします。
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☆語り塾（対面）
1月23日（土）14時〜
1月25日（月）10時〜
1月30日（土）13時〜
場所 国分寺市公共施設
受講費2500円 定員3人
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☆爽活体操・身体メンテナンスWS（講師 橋本恵美子 整体トレーナー）
『心と体のスッキリ体操〜ストレッチ、筋トレ、ヨガ整体組み合わせ』
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お正月からコロナ篭りで、体が重く、筋力低下、冷え、手足の痺れ、腰痛、肩こり、股関節痛など、体がうまく動かせてないなと思うことはありませんか？こうした身体バランスを整える整体の専門家のWSになります。
講師の専門分野「体のバランス調整法」良い運動習慣につながる「自己トレーニングの仕方」を学びます。
★1月30日15時〜16時半
場所国分寺市公共施設
受講費2000円 定員5人（25畳スペース）
講師保有資格
・IHTA認定メディカルトレーナー
・IHTA認定リラクゼーションセラピスト
・IHTA認定チャイルドボディセラピスト
・IHTA認定 ヨガインストラクター1級
・加圧トレーナー
・クシマクロビオティックコンシェルジュ
・アシュタンガヨガ ハーフプライマリーシリーズ TT 修了
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オプションで
顔筋トレ、あごトレ、口腔体操
付きは受講費2500円
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☆オンライン
顔筋トレーニング
1月25日（月）14時〜
声トレーニングのための顔筋トレーニング抜粋です。
特にリクエストがあり、顔筋トレとして開催いたします。
受講費1500円 定員5人
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＊WS参加の方には、身体を動かすWSのため、安全に開催できるよう体調チェックなど予めチェックシートにご記入をお願いしております。
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楽しく安全にできるようご協力お願いいたします。
ご質問リクエストなどお気軽にどうぞ。
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参加ご希望の方は、コメント、メッセジャー、DMでお知らせください。折り返しいたします。
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免疫力アップ#体力作り
