～ストーリーテリング「愛依の風」ainokaze～

絵本・素語り・わらべうた
ストーリーテラーやえはたのりこ（やえちゃん）の徒然便り

オープン参加！！イベント・おはなし会・ワークショップ情報！！

★7月21日（日）15時開演 愛依の風クラシックお話コンサート♪『アラベスク~魅惑の冒険物語』立川チャボヒバホール★nonowa国立ペーパーウォール「やえちゃんのたのしいよみきかせ」7月28日（日）11:00～（参加無料）★わらべうたの会『わらべの会』第１金曜日家庭支援センターひかり11:15～・第２木曜日恋ヶ窪市民プール11:00＊無料どの地域からも参加できます。★愛依の風・たのしい語り塾新規開講！毎月月木金４～６日。★2018年、おはなし会・保育士研修・わらべうた・絵本・素話講座、ご依頼お待ちしております。 全国どこへでも参ります！プログラムや形式などお気軽にご相談ください。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

愛依の風身体メンテナンスWS

2021年01月31日 | ワークショップ等
【愛依の風爽活倶楽部】
.
今日は、語り塾&身体メンテナンスWS。





.
15畳10名定員を半数以下4名にしてディスタンスを保ち、換気を心がけ、畳も消毒拭きし開催しました。
.
WS講師は橋本恵美子さん。
愛依の風整体トレーナーとして、参加者の身体に合わせ、毎回プログラムしてくれます。
.
今日は、身体全体の調整を意識して、股関節、肩甲骨をしっかり使えるように動かし、腹筋、背筋の筋トレ、最後は、体側、足全体の筋肉をストレッチ。
.
お尻の筋肉を意識するのが難しかったです。
腕立て伏せや腹筋は、楽しかった！
私はモリモリ筋肉がつくタイプだとか、気をつけながらやらなくちゃ。
.
たくさん質問しましたが、その都度しっかり問題を解し、ゆっくり丁寧に進めてくれますので、身体も心もそして頭もスッキリ連動する形で、全て動いた後は、心地よい納得のリラックス状態でした。
.
愛依の風WS、今後も月2くらいのペースで行う予定です。
.
小さく細々とではありますが、みんな健康で明るく元気に生き生きとよく動く身体作りを目指していきたいです。
.
今日も皆さん、体が軽くなったと、いい笑顔で終わりました。
.
私も効きました！しっかり身体バランスを整え、筋肉をつけ代謝を良くし、良い語りに繋げていきたいです。
.
#身体メンテナンス#身体作り#ワークショップ#整体#体操#ストレッチ#筋トレ