普段運動していないのでちょっとやってみようと思いたった。
午後2時近くに一階の運動部屋で器具を広げてやってみた。(開脚のやつ)
続けてやるのしんどかった~((10回+下りて足踏み20回)×3回)
別の器具(早足で1000歩)。
普段1000歩も歩かないのでかなりこれもしんどかった。
体重が増えた分、かなり一つ一つがきつく感じた。体重減らさないと・・・
夕方もう一回やらなきゃね
買い物少し前にやってみた。(音楽聴きながら・・・)
自分のペースで歩ける曲をチョイスしながら・・・1000歩ぐらいになると少々疲れてくる。
しかし曲が終わらない。どうしよう、どうしようと言う間に1500歩・・・
それでも終わらないかなり疲れてきた。解るところは歌っていたりしていた。
そのせいかかなり息が上がってる曲が終わってホッとした。
1700歩くらいになった。それくらいでどうするよ?という諸氏もいるだろう。
私にとっちゃ大変だったんだから・・・
おかげで左のふくらはぎが痛くなった。
しばらくこの調子で運動していかなければと思っている。
午後2時近くに一階の運動部屋で器具を広げてやってみた。(開脚のやつ)
続けてやるのしんどかった~((10回+下りて足踏み20回)×3回)
別の器具(早足で1000歩)。
普段1000歩も歩かないのでかなりこれもしんどかった。
体重が増えた分、かなり一つ一つがきつく感じた。体重減らさないと・・・
夕方もう一回やらなきゃね
買い物少し前にやってみた。(音楽聴きながら・・・)
自分のペースで歩ける曲をチョイスしながら・・・1000歩ぐらいになると少々疲れてくる。
しかし曲が終わらない。どうしよう、どうしようと言う間に1500歩・・・
それでも終わらないかなり疲れてきた。解るところは歌っていたりしていた。
そのせいかかなり息が上がってる曲が終わってホッとした。
1700歩くらいになった。それくらいでどうするよ?という諸氏もいるだろう。
私にとっちゃ大変だったんだから・・・
おかげで左のふくらはぎが痛くなった。
しばらくこの調子で運動していかなければと思っている。
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