やっぱり痩せなくっちゃ！

太り過ぎ、がん引き起こす 英研究機関が発表(共同通信) - goo ニュース

ここんところ、体重の変化が、あまりない。
食べ過ぎた！と思ったら、体を動かすようにしているんだけど・・・

でも、こんなニュースを目にするとねぇ。
痩せなくてはいけない！と、思う反面、強迫観念にならなきゃいいけどな。

とりあえずは、１ヶ月に１キロ、体重を落とすことを目標にしています。

ところで、BMIって何？
家にある体重計で見たような気もする。

そう思って、取扱説明書を引っ張り出してきました。

ちゃ～んと、説明が載っているじゃない、

BMI(Body Mass Index)＝体格指数の事で、肥満度を判定する国際的な基準。

数値を求めるのは、とてもシンプルな計算式。
BMI=体重（Kg)÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

ただし、身長と体重で求めるので、筋肉で体重の重い運動選手などは、適切な判定が出来ないんだとか。
別に筋肉質じゃないのに、私・・・言い訳に使いそうだわ。

判定は・・・
＜１８．５　　　　　低体重
１８．５≦～＜２５　普通体重
２５≦～＜３０　　　肥満（１度）
３０≦～＜３５　　　肥満（２度）
３５≦～＜４０　　　肥満（３度）
４０≦～　　　　　　肥満（４度）

だそうです。
あとで、きちんと測ってみようっと！