食べ物に頼る私

最低限、増えてしまった体重を落とすために、
朝、昼、夕方、わんこを連れて、散歩をしました。
その合間に、かる～く体操もしました。

期待して体重計に乗ったら、気持ち程度落ちていました。

う～～ん、代謝が悪いのかなぁ？

こうなりゃ、次に頼るのは、食べ物。
そう、いわゆる、○○ダイエット。

まずは、夏場、毎日のように食べていた寒天。
まだ粉寒天や棒寒天が少し残っていたので、これを使用。

つぎに、お味噌汁に七味唐辛子を振りかける。
カプサイシン
夕食のメニューを豚汁にしたので、野菜たっぷりだし、生姜を入れたので、体はポッカポカ。

締めは、リンゴ。
体脂肪を燃焼させるって聞いたような気がするのでね。

あとは、お風呂で半身浴をするか～～～