筋肉痛・・・こんなにひどいとは。

近畿地方中部のお天気は、
ただ気温は低め。
カーテンを開けると、窓に結露が着いていました。

なんて書くと、すんなり朝起きたみたいですが、全然。
体中が痛くって。
特に腹筋と腰。

昨日は、特に腹筋運動をやってはいません。
考えられるのは、ストレッチをするときに、おなかのお肉がつった感じになったこと。
結構負荷がかかったんですね。
いかに使っていないかの証明です。

筋肉痛だからじゃないと思いますが、長時間座っているのがつらかった。
今日はお彼岸なので、お墓参りにいったのですが、お墓周辺の道路が混んでいて、いつもより時間がかかったので、家に帰るなりゴロン。

あっ！
この状態・・・退院後１ヶ月以内の状態に似ています。
あのときは術後だからという理由があったけれど、今は怠けているだけ。
しっかり鍛えなきゃ。

今は、花粉症とダブルパンチ。
Lー９２乳酸菌末を配合したはなのど飴(グリコ）を買って、なめています。
メントールも含まれているので、鼻の通りには期待しています。

お彼岸の中日なので、買っておいた手作りおはぎセットを使って、おはぎを作りました。
１０個分とありましたが、私が普段作る大きさで丸めていくと、できあがったのは７個。
餡をのばし、丸めたご飯をのせ、かぶせていくと・・・餡が足りない。
結局できあがったおはぎは、５個。
これって、世間一般の大きさからはでかいんでしょうね。

昔、母方の祖母が作ってくれていたおはぎは、もっとでかかった。
握り拳よりも、でかかった記憶です。
それと比べると、小さい。小さい。

残ったご飯は、もう一度ボールに入れ、すりこぎで突いてお餅にしました。
小ぶりのお餅３個になりました。

ただ、おはぎ作りがおもしろくなっちゃって・・・
今度は、一から自分で作ってみたくなりました。
たぶん、手間がかかる割に・・・とブツブツ言いながらやることになるでしょうが。