冷えました・・・

近畿地方中部のお天気は、

日差しがあるので、風が吹いていなきゃ暖かい。
でも、風が吹くと・・・
そう、冷たい風が、しかも強く吹いているため、めちゃくちゃ寒い。

こんな寒い日に、息子が通う学校であったのが、マラソン大会。
一応、応援がてら観戦してきました。

しっかり走っているからか、子どもたちは汗が出るようです。
だけど見ている方は、とにかく寒い。

ヒートテックの下着（上下）、レッグウォーマー、マフラー、ベンチコート、帽子。
寒さ対策はしていったるつもりですが、それでもダメ。
カイロを貼りまくれば良かったです。

近畿北部では、市街地でも雪が降り積もっているようです。
そんなニュースを見ると、「この程度で寒いといってはいけない！」と思うんですけどねぇ。

明日、奈良市内でも最低気温が、氷点下になる予報。
1年前のことなんて覚えていないので、12月ってこんなに寒かったっけ？状態です。
ここんところ「暖冬」って言う言葉を耳にする年が多かったですから。
14～5年前だと、この時期でも雪がちらついていたような気もするんですが・・・

そうだ！
10年くらい前だと、12月に積雪した年もありました。

な～んだ。
じゃあ、ごく普通の寒さなんだ～～

今朝、寒いと思ったけれど、ベランダで飼育しているキンギョは、泳いでいました。
昨日は、動きが鈍かったのですが、今日は元気そう。

そう思うと、過ごせそうです。
1時間ちょっと前に床暖房を切りましたが、まだほんのり温かい床。
こんな部屋の中にいるから、思うのかも知れませんが。

夜になって、急に風が強くなりました。

近畿地方中部のお天気は、
多少っていたかしら？？
ソーラータイプのイルミネーションが、短時間でしたが点灯していましたから。

先ほどテレビを消したのに、何か音がする。
なんだろう？と思って、玄関の方へ行くと・・・

風の音でした。
近畿の日本海沿岸地域は、暴風・波浪の警報が出ています。
朝鮮半島付近にある低気圧が、東に進んできて、日本海で急速に発達するらしいです。
また寒冷前線の通過に伴って、大気の状態も不安定になるとか。
荒天が予想されるので、船便が欠航を決めたところもあるようです。

今の時点で、この風・・・
リビングにいると、気付きにくいです。
空気清浄機が加湿する音が大きすぎて、他の音が聞こえないくらい。
逆に言えば、それだけ乾燥しているんですけどね。

なんせ、朝一番に室温等をチェックしたときは、「室温16度、湿度37％」でしたから。

半日以上たって、湿度５５％までになりました。
そろそろ加湿はしなくても良いかな。

床暖房って、部屋も暖まるんですね。
11時前には切りましたが、今でも19度あります。
床も暖かいですし。

空気清浄機の加湿を「自動」に変えたら、一気に静かになりました。
その分、風の音が解るようになりました。
ヒュゥ～～～～～ヒュウ～～って感じ？
そして、木々を揺らす音が、ザァ～～～。
これで、残っていた葉っぱも落ちてしまうのかな。

葉っぱと言えば、我が家の庭に置いている鉢植えの、サクランボやプラムは、まだ葉が色づいていません。
モモは、若干。
ブドウは、黄色に。
カリンは、赤や黄色に。

今、一番きれいなのは、南天。
葉が赤くなり、赤い実をつけています。
高さは、まだ低い。
でも、実を狙ってか鳥が来ていました。
鳥・・・多分ヒヨドリ。

餌付けをするつもりはないけれど、鳥に食べられるのが南天にとって自然のことですからねぇ。
そのまんまにしています。

だけど、本当に風が強いです・・・

冬らしい一日でした。

近畿地方中部のお天気は、

夜中、しっかりと降っていた
朝起きたときには、上がっていました。
そして、カーテンを開けると、今日はついていない露。
暖かいのかな？

と散歩に出たとき、「暖かい！」って思いました。
寒くなるようなことを言っていたのにな。

でも、甘かったです。
思った時点では、風が吹いていなかっただけ。

もう、風が吹き始めると、冷たい、冷たい。
しかも、強く吹くし～～～

は、過ごしやすい季節なのか、足取りが軽いです。
夏のダラダラした歩き方とは、全く違う。
ビデオに撮って、「ほれ！」と見せてやりたいくらいです。
どこまで理解できるかは解りませんが。

気温だけじゃなく、湿度も低かったです。
30％台まで下がっていましたから。
本当、カラッカラ。

加湿器（空気清浄機についているヤツ）をつけっぱなしにして、よくやく50％になりました。
でも、一日でタンクが空っぽに。
容量が少ないんでしょうかね。

でも、これだけ寒くなると、気になるのがインフルエンザなどの感染症。
スーパーに行くと、この前まで豊富に並んでいたR-1（インフルエンザ予防に効果があるとされているヨーグルト）が、品切れになっていました。
賞味期限が近づき、値引きされていたときもあったのに。

そして、今日の私は筋肉痛が出て、右手を動かすのに苦労しました。
筋肉痛だけじゃないのかな？
右肘にぴりっとする感じがあります。
昨日使いすぎたのかしら？
無理は禁物ですね。
実感しました。

結露そして床暖房の季節

近畿地方中部のお天気は、
夕方以降ところにより

朝は冷え込みました。
昨日から、朝カーテンを開けるとサッシやガラスについている露。
そういう時期ですね。
冬を感じます。

そして夜、あんまりにも足が冷えるので、床暖房を入れました。
それと室温が、17度まで下がったので。
暖かいです。
もうやめられないです。

今日は、2週間に一度のスポーツ教室に参加してきました。
これで、しばらくはお休み。

ストレッチをやると、まだまだ堅い体・・・
腹筋、背筋は、まだまだ弱いです。
膝を曲げての腕立て伏せをやったからか、胸から腕が筋肉痛。
この部位の筋肉痛が、一番ひどいかも知れないです。
ということは、一番まじめに運動をしたってこと？

ただ、体を動かして汗を流すのは、気持ちが良いな～～
家だと、まあいいか～～っで回数をこなさないし、本当自己流。

運動＋頭の運動としてやった１つが、

①両手を前に出して伸ばし、グッパを繰り返す。
②両手の指を親指から順番に折っていき、また開いていく。
③片手の親指を曲げてから、両手順番に指を折っては開いていく。

左右で違う動きをするのは、難しいですね。
③で指1本違いなのを2本折ってから始めるっていうのもありだそうでして・・・

ゆ～～くり確認しながらやると、何とかできるのですが～～
それでも折った薬指や中指を開いていくのは、難しいです。

くやしいから練習して、できるようになっておこう！

その意欲を、ほんの少しで良いからストレッチにも回さなきゃ！

そろそろ掃除をしなきゃ・・・と思いつつ

近畿地方中部のお天気は、
午後から所により

新聞集金人からもらった冊子を、パラパラっと見ていました。
思わず、ドキッ！としたコーナー。
「すっきり生活のコツ。」
整理収納やエコお掃除について書かれているのです。

正直、整理収納が苦手で掃除も適当な私。
「さっさと家を片付けて掃除をしなさい。」っていう天の声かしら。

なんせ、「ものを整理することは、自分自身を知ること。」らしいのです。
それは、自分の好きな傾向や、どんな暮らしがしたいのかが解ってくるかららしいのです。

そうなの？

私は、多すぎる物と闘う整理苦手なタイプらしく、「不要な目を見極める目を養うこと。」が必要とのこと。
確かに、家の中に物があふれています。
ときおり廃棄しているんですが、焼け石に水状態。

それを、用途別、使用頻度別に物を分け、「来年使いたいかどうか」を基準にして、物を減らす・・・かぁ。
いつか使うかもしれないので、置いている物もあります。

もらってから一度も使わなかったミキサー。
この前、野菜ジュースを作るのに初めて使用。
こんなケースがあるから、処分できないんですよね。
BBQ用のコンロも・・・

和室に物があふれ、飾ることがない5段飾りのひな人形。
こたつを使わないため出番のないごたつ用のお布団。
一度も使っていない1組のお布団。
空気清浄機で加湿できるので出番がなくなった加湿器。
節電のため使っていないイルミネーションや電気ストーブ。
節電のため使っていない電気カーペット。
何かの時用にとってある紙袋。
壊れているであろうミシン。

しばらく使いそうもないのが、これだけ1つの押し入れの中にあるんですから、そりゃ片付かないわな。
かといって、処分する勇気もない。

こたつ布団としては使えないけど、ラグ代わりにできる。
脚部トンは置いておかなきゃいけない。
空気清浄機を置いていない部屋で、加湿する必要があるかも知れない。
床暖房があるのは、リビングとダイニングのみなので、暖房機器は必要。
など言い訳して・・・