スギ花粉が飛び始めたようです。

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時

お昼頃、チラチラ雪が舞っていました。
山の方は、真っ白だったので、雪が降っていたのでしょう。

先週くらいから、ノドがイガイガし、なんか貼り付いた感じがしていました。
昨日の夕方から、その貼り付いた何かをとろうしてか咳がひどくなってきました。

風邪を引いたとき、この症状だけが残ることもありました。
季節の変わり目になることもあったかな。

ほっておいても、そのうち治るかも知れないけれど、念のため耳鼻科を受診しました。

結果は、ノドが真っ赤っかになっているそうです。
痛みとかはないので、へぇ～～と思いました。

そしてスギ花粉が10日くらいから飛散しているので、アレルギーも関係している可能性もあると言われました。
今年は、飛散量が少ないと思っていたので、すでに反応しているとすれば、意外です。

炎症止めと薬と、アレルギー用の薬を出して貰いました。
眠くならないタイプらしいですが、睡眠不足がたたっているのか、眠いです。
これで、寝る前に飲む強めの薬を飲むと、もっと眠くなるのかしら。

あ～～あ、花粉のシーズンに突入したのか・・・

またまた筋肉痛

近畿地方中部のお天気は、

朝と散歩をしていたら、「まぶしい・・・」
疲れ目には堪える明るさです。
サングラスをしてくれば良かった。
おまけに暖かい、いえ寒い日が続いていたので暑く感じるくらいです。

だけど天気は下り坂。
また天気予報から聞こえてくる「南岸低気圧」
今度は、離れたところを通るらしいけど、週間予報にはマークが～～
2月も半ばを過ぎたのにな～～

さて、今日はスポーツ教室に参加。
準備運動として軽いエアロビ風の体操を1回したら、汗ばみました。
代謝が良くなったのかしら？と、ちょっぴり期待。

腹筋運動では、以前より腹筋が付いた感じがします。
一番運動をやっていた高校生の時ですら、腹筋運動は苦手でした。
筋力が弱い？
猫背になるのも、小学生の頃からだし・・・
等思い出すと、腹筋運動をしても鍛えられないかもという不安がちらり。

柔らかいフリスビーを使って、運動。
2人一組になって、パス。
みんなで円になり、指名した相手にパス。
運動量は少ないだろうと思っていたのに、結構汗をかきました。

最後は、柔軟体操。
体がとにかく硬いのは、相変わらずですが、硬いなりに少しは柔らかくなったように感じます。
このまま続けていれば、もっと柔軟性が付くかなと期待しています。

で、汗をかき、気持ちよかったのですが、それとセットで来る筋肉痛。
早くも、腕に来ています。
先週出ていた太もも前面の筋肉痛が、まだ消えていないのに・・・

今日も、ごちゃ混ぜカレーを作りました。

近畿地方中部のお天気は、

朝、庭に出ると、またノラネコが入ってきていて、慌てて逃げていきました。
今日いたのは、白いブチ。
茶虎や黒がメインのブチネコ・・・いったい何をしに入ってくるんだろう？
茶虎は、水を飲みに来ているようですが～～

寒いと思っていても、プラムや桃のツボミが、大きくなってきました。
モモは、ピンク色が見えてきています。
やっぱり春が近づいているんでしょう。

と言っても、寒いので、今日の夕食のメニューは、カレー。
鍋じゃないのです。
カレーも、香辛料が入っているので、暖まりますから。

我が家のと言うか、私が作るカレーは、本当レシピがない。
カロリーオフのカレールー2種類（甘口と中辛）を使ったのですが、なんかコクが無い。
そもそも、このルーの組み合わせ自体初めてです。
クミンなど、家にあるハーブを適量入れ、とんかつソース、焼き肉のたれ、ケチャップ、チャツネ、チョコレートなど、何を入れたのか忘れたくらいです。

それでも、食べられるものが出来上がるのは、本当カレーさまさまです。
とりあえず、美味しかったですから。

うっ！ 筋肉痛・・・

近畿地方中部のお天気は、
と言っても、時折パラパラという程度でしたが・・・

朝から、太ももの全面が痛いです。
筋肉痛でしょう。
考えられる原因は、昨日歩いたこと。

たいして歩いていないはずですが、無駄な力が入っていたんでしょうね。
筋肉痛になるんだから。

夕べの早い時間帯は、ウトウトしていましたが、日付が変わると目がさえちゃって・・・
これも疲れが取れなかった原因の1つかも知れません。

ど～せ寝られないんだったら、3時頃まで起きてオリンピック中継を見るか。
どちらかと言えば、フィギュアスケートは、あまり興味が無い分野ですから。
これだけ騒がれているんだから、話のタネに見ておこうかなと思って。
本当、ミーハーですね。

冬季オリンピックって、あまり中継を見ない方です。
最近は、カーリングとかおもしろそうな競技があるので、見るようになりました。
札幌オリンピック以外、あまり知らないんですよね。
どこで、いつ開催されたのかって。

札幌オリンピックの場合は、歌とセットになっていますね。
トワエモアさんが歌った「虹と雪のバラード」
その当時は、中学生だったのですが、私の学校生活の中で一番楽しかった時代です。
歌を聴くと、本当にいろんな思い出がよみがえってきます。
音楽のテストで、この曲をクラスメートとリコーダーで演奏したなとか。
まあ大して楽器演奏ができない生徒が選ぶ楽器が、リコーダーだったなとか。

今は、リコーダーより鍵盤ハーモニカ？
とりあえず音が出ますからね。
でも、私の時には、使わなかったし、学校では習わなかったです。

あ～～
あの頃は、筋肉痛なんて無縁だったな～～～

履き慣れない靴を履き、少々腰痛

近畿地方中部のお天気は、

夜中に降り始めたは、通勤・通学の時間帯にに変わりました。
今日は、バス＋電車で出かける用事があります。
雪で遅れる可能性もあるだろうな～～
そう思って、早めに出かけることにしました。

ちょっとばかりおめかしをした服装＆パンプス。
久しぶりに着るスカート。
何もこんな日に、こんな天候にならなくてもいいのに・・・

雪は積もっているように見えなかったので、ラッキーと思っていたのですが、甘かった。
シャーベット状になっていたのです。
歩きにくい、歩きにくい。

足がむくんでも痛くないように選んだ靴。
むくんでいないときは、少し大きいわけでして・・・
当然、歩くたびにパカパカします。
脱げないように歩くと、変な力が入るし、変な歩き方になる。

極めつけは、最後に歩いた30分。
最初は雪は積もっていなかったのですが、最後の方・・・しかも坂道の下りは、雪が積もっています。
所々シャーベット状になっているし～～
はっきりいって、転ばないように気をつけて歩くので、へっぴり腰です。

結局、足の指の付け根と腰が痛いです。
あ～あ、昨日せっかくほぐして貰ったのに・・・