健 康

私の　家の近くに　町が　誘致したＩＴ企業が　田圃の真ん中に
あります。
その企業が　従業員のために　スポーツセンターを作っています。
２５ｍが６コースのプールと　ジムやエアロのスタジオなど　です。

一般の住民にも　わずかな会費で　開放されていますので　私も
利用させていただいています。
金曜日の午後は　水中のアクア　その他の日は　水の中をウォーキング
と　自分を励ましつつ通っています。
たいてい　毎日時間を作って７年も通う　まじめな生徒ですが　
痩せません。
でも　体の調子や　ひざには　いいようです。

今日は　頑張る６５歳以上の人に　スポーツセンターから　プレゼント
を頂きました。「敬老の日」のプレゼントの意味もあるのでしょう。

昨年は　スイミングキャップと　スポンジタオルでしたが　今年は
ブールに持っていける　バックです。

これから　寒くなりますが　自分のために　頑張りましょう。