ランニングするためには、膝周囲の筋肉を鍛える必要がある

7月下旬に足の小指をぶつけて骨折しました。 骨折といってもぽっきり折れたわけではなく、ひびが入っただけです。 ひびが入っただけでも立派な骨折らしく、修復過程はポッキリいった場合と同じで、治癒には6-8週間つまり、2か月弱かかるそうです。 実際、受傷4週後に走ってもまだ痛かったし、走った後は腫れあがりました。 走るのは無理、と諦めました。 でも、何もしないわけにはいかない。 代わりにプー . . . 本文を読む