肉体の加齢と向き合う

現在、アラフィフです。人生、折り返し地点を過ぎたと思われます。2019年7月のことです。自分は走れるのだろうか？ふと思い、走ってみました。近くの池の周り、1周2.8km走ってみたところ、ペースは1kmあたり6分16秒。無残なものでした。「でも、3ヶ月間、週2回走れば、高校時代の速さに追いつけるのでは？」どこからこんな発想が出てくるのでしょう？運動習慣はありません。継続的な運動習慣、例えば、週1以上 . . . 本文を読む