老化防止のいちごミルク

 

アメリカン・ブルーです。

 

今日は春らしい穏やかな一日・・・
蔵王連峰もくっきり綺麗に見えています。
今日あたりは、蔵王の樹氷も良い感じでしょうね～

 

 

今日は、10時から・・・
マンション内で、自治会費の一部返還がありました。
「夏祭り」「芋煮会」「新春もち食事会」など、
計画していたそうですが、
コロナ禍で活動実施が難しく、
会費徴収からの返還とのことでした。
時間指定で１階エントランスホールで受領書と交換。
5000円　返還していただきました。

 

 

いちご大好き～
寝ていたはずが、早速登場します。

　　　　

小粒ですが、いちごをたくさん頂きました。
前々から、「いちごミルク」を飲みたいなぁ～と思っていたので、
今日は、返却されたお金で買える範囲で、
近くの電気屋さんへ行って、
シンプルで、洗いやすく、軽いミキサーを探しました。

 

家には昔からのそこそこ何でも出来ます・・・
そんなジューサー・ミキサーがありましたが、
これが重くて、大きくて、部品も多く場所を取る感じで、
結局、長年あまり使わず・・・マンションへ越すときに処分しました。

そんなイメージが大きかったので、
今回は、とにかくシンプルなもの。
それで選んで買いました。
あら・・・ガラスじゃなくてプラスチックなのね～(笑)
軽い軽い～♪

 

いちごミルクの完成です

果物の中でビタミンCが豊富に含まれるもののトップクラスがいちご

いちごはそのまま食べる～って言う人が意外に多いですが、
私は、ヨーグルトと一緒に食べています。
いちごに含まれる老化防止・ポリフェノールは、
そのまま食べては吸収されず、
脂質と一緒に摂取することで
栄養の吸収が２～３倍になるそうです。

牛乳や練乳等と合わせると、
簡単で美味しく栄養が取れるという訳で、
いちごミルク
美味しくて栄養価が上がる一石二鳥ではありませんか～(*´▽｀*)