夏野菜を美味しく

香り工房"結"

アロマセラピストの加藤です

涼しい夜を迎え、シーツ被っていたせいか、足元冷えました〜

朝食は夏野菜と常備食で

自家製りんご酵母パンにはギーをトッピングしました

胸肉はマリネにしています

空芯菜はオイスターソースと豆板醤

きゅうり、ナス、紫蘇、たくあんの浅漬け

デザートは抹茶寒天、黒砂糖、きな粉

ドリンクは野菜ジュースで

美味しかったわ^_^v

季節を味わう

全ての出会いに感謝して

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ありがとうございました！！

レースの花びらが美しい花

体質改善でアレルギー体質を克服した記録です
Amazonデジタル本　魔女が伝える体質改善とアロマテラピー

真夜中のカラダケア

香り工房"結'

アロマセラピストの加藤です

真夜中に筋肉痛で目覚めてしまいました

ということで、

ラベンダーとペパーミント

一見、相反する組み合わせのように感じますが、どちらも鎮痛作用があります

まずは手のひらに落とした精油を嗅ぎます

アラームを鳴らしている脳を落ち着かせてあげます

次に痛みを感じている周辺

筋肉の付いている骨の起始、停止の箇所に塗布します

こうすると、緊張している筋肉が緩みます(ピンと引っ張りあっている筋肉をゆるめてあげます)

次に足に痛みがあれば、手の反対側

右足股関節鼠蹊部周辺なら、左手の肩関節周辺にも精油を塗布してゆるめます

こうして、左右、上下のバランスをとることでマッサージが終わる頃には、脳も落ち着いてくれます

その後は朝まで、熟睡

必ず香りを嗅ぐ！

これ大事です^_^v

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