香り工房"結"
アロマセラピストの加藤です
動かなくなった右足の機能回復に筋トレ頑張ってます
先日テレビで、鬼トレーナー(現役アスリート)が、
回数とか、時間とか決めちゃあダメ！！
と申しておりました
必ず限界までやる！
そうでないと、レベルアップしない、と
く、苦しい！までいって、次のステップに上がれると〜
ということで
スクワット！(写真は本人ではありません)
バランスボールで
我が家のボールはこんな風にイボイボ付きなので、ツボ押しにいい
この上体反らしは超！気持ちいいですよ
なんせ、誰でもほぼ日中は前かがみ気味なので
(モデルは本人ではありません)
左右にひねって
(モデルは本人ではありません)
腹筋にはこの形で、ボールを前後に、左右にひねって
これもかなり効きます
"モデルは本人ではありません)
筋肉痛と闘い、
それが終わると、
動作が一つ元のようにできるようになってます
10年前のリハビリと違い、リハビリ期間は2.5倍でしょうか(汗)
まだまだ続くよ、どこまでも
^_^
今日は久々の横浜駅
人多し！！！！
お昼ご飯は、「勝烈庵」で勝烈定食いただきました！
ロース肉で柔らか
歯の弱い方もいけます！
でも、でかい！
昔はこの倍を食べていたのですけどね
和がらしと、自家製のとびきり美味しいソースをたっぷりかけて
ちなみにご飯とキャベツはおかわり無料
だいたい、男性はおかわりしてます
神奈川の名物といえば崎陽軒のシウマイ弁当と勝烈庵です
^_^v
全ての出会いに感謝して
ブログ訪問していただき
ありがとうございました
