５４０mインターバル５本(１２０秒)!

　練習参加者６名。６年１名、５年２名、４年２名、３年１名。
　来年１月２４日(日)第６回菊川市民健康駅伝大会の嶺田地区の練習が今日から練習が今日から開始されました。例年の如く、小笠あすなろ陸上の練習と一緒にやらせていただきますのでよろしくお願いします。
　今日は６年女子のK.Iさんが参加してくれました。市町村駅伝の選手に選ばれただけあり、力のある選手です。皆さんも、一緒に頑張ってください。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０００mジョック(６０秒/２００m)
　④１００m流し
　⑤５４０mインターバル５本(間２００mジョック)
A・・１２０秒
　　　B・・１３５秒
　　　D・・１５０秒
　⑥６００mダウン
　⑦体操・ストレッチ