１６２０m走(１３０秒)×２本!

　インフルエンザの流行により、小笠あすなろ陸上の練習は中止にしました。
市町村駅伝の選手になっている、６年女子のk.Iさんとセントラルパークで練習をやりました。
　市町村駅伝、一般女子の選手のA.MさんはKコーチと練習をしていました。

　練習メニュー!
　①６００mジョック
　②体操・ストレッチ
　③２７００mジョック
　④１００m流し３本
　⑤１６２０m走(１３０秒/５４０m)×２本(間４００mジョック)
　⑥１０００mダウン
　⑦体操・ストレッチ

　昨日はトラックで３００mのインターバルをやったので、ロードで走る練習をやりました。