アプロス菊川練習。エキデン(長距離)参加者２０名。
練習メニュー!
①８００mアップ
②体操・ストレッチ
③８８００mペース走(クロカンコース４周)・・一般・中学生
６６００mペース走(クロカンコース３周)・・小学生
④１５０m流し５本
⑤筋トレ
⑥６００mダウン
⑦体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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