アプロス菊川練習。参加者６０名。
練習メニュー！
①６００ｍアップ
②体操・ストレッチ
③３０００ｍジョック
④１００ｍ流し３本
⑤５０ｍダッシュ３本
⑥３０００ｍビルドアップ
（間６００ｍジョック）
⑦３００ｍインターバル５本
（間１５０ｍジョック）
⑧６００ｍダウン
⑨体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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