基礎トレーニング!

　練習参加者１６名。中２年１名、中１年１名、６年２名、５年３名、４年２名、３年１名、２年５名、年長１名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力;茜吏(６年)

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥１５分ジョック

　　　１０分ジョック　・・・　１・２・３年

　⑦１００m流し２本

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　　練習日誌より

　　　今日は１５分間ジョックをやりました。

　　１５分ジョックは少し疲れました。

　　基礎トレーニングを時間をかけてやりましたが、良い練習を出来て良かったです。　晃大　(６年)