２０００mジョグ＋１０００mヌ❕

　おがさセントラルパーク１４℃

　午後６時－７時１５分まで

　練習参加者６名。みどり(６年)、裕大(５年)、佑成・蒼羅・紡麦(４年)、新汰(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、健人コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ　

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④２０００mジョグ

　　１０００mジョグ

　⑤１００m流し３本

　⑥１０００m

　　６００m

　　ストレッチ

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日は１０００mを走りました。１周目から疲れてしまったけれど

　５周目まで何とか粘れてよかったです。明日の駅伝大会では優勝できる

　ように１秒でも速く走れけるように頑張ります。