練習参加者２７名。中２年１名、中１年２名、６年３名、５年４名、４年３名、３年６名、２年４名、１年３名
指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督
短距離走練習日
練習メニュー！
①６００ｍアップ
②体操・ストレッチ
③筋トレ
④基礎トレーニング
⑤ドリル
⑥ショートスプリント
⑦７０ｍ加速走５本
⑧補強トレーニング
⑨６００ｍダウン
⑩体操
＜僚人・茜吏・蝶羽＞
⑤３０分ジョック
⑥流し３本
＜Ｂグループ＞
⑤２０００ｍジョック
⑥１００ｍ流し３本
⑦５０ｍダッシュ３本
⑧１０００もペース走
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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