今を生きる 今に在る

1　深呼吸をし、心を整え、冷静になる

2　健康的な生活習慣を心がける

3　人とのつながりを持つ

4　人に優しく、自分を大切に

5　助けが必要な時は相談する

 

これはCOVID-19下におけるメンタルヘルスとして、

検索画面に上がっているWHOの広告です。

特別なことは何もありません。

日頃から心がけるものばかり。

少し足すなら、

穏やかに過ごす

でしょうか。

今だから

こそ、

そして変わらない在り様。

思い出すべき、

思い返すべき、

忘れられていた

当たり前のココロ。

ジブンを大切に扱う。

ほんの少しのことですが、

それは大きなことなのです。

新しくて旧い教えが

今を生きる智慧となります。

あなたの日々が光に満ちたものでありますように
傍らにいつもいてくださる神さま方と共に

感謝　　天ト占と臣