久しぶりに貧血やった＜冷えは大敵！＞

こんちわわっす！昨晩は虚弱体質再び！？と驚いたsachiakiです。
いやぁ皆さん寒い時に防寒対策を怠るとエラい目にあいますよ。
お気をつけ遊ばせ(´Д｀））））←まだちょっと寒気がしてる

と。とりあえずそんな前置きをしてみたものの、
本当にまだ寒気が取れなくって困ってます。
いったん冷えると元に戻すのって大変なんですよね…。
熱めのお風呂入って（できれば温泉の元も入れて）
体が冷えないうちに暖かい格好してお布団に潜り込んで
本とか読んでのんびりするとかがちょうど良いんだと思いますけどねぇ。
まぁそれができていれば体調を崩すなんてあんまりない気がする。

でも今日は戻すためにいつもより早く寝ようと思いますよ！

貧血って血を運ぶ力が低下している状態なので
ちゃんと体を温めて血が巡る状態にするために
・ご飯をちゃんと食べろ　だったり
・体を冷やすかっこうをするな　だったり
・適度な運動をしろ　と言われるわけですよ。
貧血持ちは手っ取り早い対処法としてヘム鉄を処方されたりするんだけど、
このヘム鉄ってお腹で固まっちゃうから便秘にもなりやすくなったりして
これまた女性にとって全然嬉しくない状態が続いたりするものなんですよね～（=△=;）

結局太るのを承知でご飯を三食食べ、とにかく水をよく飲むようにし、
通勤を自転車にしたことで私の貧血生活は終了した…


かのように見えたんですけどねぇ。

ダイエット時は食べる分量が減る分、栄養配分には気を付けなくっちゃって
だいぶ気を配ったつもりなんだけどなぁ(；´Д`)

と、ここまで書いておいてチャブ台返しでスマンｗ
あたいの昨日のは脳貧血（起立性低血圧）だったみたい☆てへっ

血圧高い方だと思ってたんだけどなｗ
だいぶ健康診断をしていないので、早いうちに調べてきたいと思います☆彡

この季節の床は想像以上に冷たいぜヘ(゜∀゜ヘ)アヒャ

お店を閉めた直後で倒れたため、ちょうど忘れ物を取りにこられたお客様にみつかり介護してもらいましたよ。
あはは。みんな優しいなぁ。
本当はそのまま戻ってこられなかったらなにも思うことなく
存分に休めたのに…なんてことを頭の片隅で思ったけれど、
「人様に迷惑かけずには生きていけないよ」っていう格言を思い出したので
素直にご厚意に甘えることにいたしました（;´▽｀A``

はー。ちゃんとしよう自分。

てなこったで今日はちゃんと休むよ！

そして

あもさん、お誕生日おめでとうございました！！！

これからも私にドイヒな言葉をぶつけつつ、笑顔な君でいて下さい。
あたいはあんたの笑顔見る為に頑張れるんでｗｗ