カロリー表っすか

そうね。
たしかに私も、ありえない腹の出っぷりっすよ。
便秘だから下腹部のみだけど、影響されてきてウェストも増えてきましたよ。
お腹押すと「グキュゥゥゥ」と切ない音を出します。
多分コンゴあたりの音楽なら、パーカッションとして参加出来るんじゃないかな。

まぁ置いといて。
今日一日食べたもの（6/30）を記入してみますね。

朝：トースト（ハチミツ）１枚　--役280kcal

昼：アイスキャンディー　--棒付きの氷のやつ90kcal
　　はるさめヌードル　　--140kcal
　　黒糖パン　　--230kcal（そのくらいだったと思う）
　　野菜ジュース　--150kcal～180kcal
　　コカコーラレモン300ml --138kcal

夜：納豆　--100kcal
　　キムチ（ごく少量）　--？
　　大根おろし（ごく少量）　--？
　　かきあげ（一口）　--100kcal↑↓
　　お味噌汁　--64kcal

こんくらい。
便秘がヤマに入ると食欲失せるというより、気持ち悪くなるんだけど、けっこう食ってますね。
まだ余裕じゃん。

えっと、トータル　1,292～1,322kcal　ですね。

基本1,600～2,000が標準の20代女性の摂取カロリーのはずだから、ダイエット以下の数字ですね。
そりゃ貧血にもなるわな。

でも大丈夫。明日はもっと食べると思います。
で、運動するぞ。

あ、そうそう、今朝はやっぱり起きられませんでした。
えへ。ごめんちゃい。

ずっと曜日感覚が狂ってた。

火曜日から１日つづずれて、今日はもう金曜日のつもりでした

なんでだろう？月末だから？
なんかすごく損した気分ですが、明日から７月！
７月…？
７月カヨー！！！

私なにしてんだろ、、、もー
なんかしなきゃ！夏だし！

さっちん一緒にカロリー計算でもする？
「痩せる」のはともかく「最低でも現状維持」しないとヤバイ
とかいって今日も夜の１０時とかにくるみパン食べた。

おもしろいくらいにおなかがでてる

口内炎

２個も出来てました。
痛いよぅ。

でもって便秘。これもツラい。
吹き出物は少し収まってきたものの、寝ても寝ても顔色が悪く目の下のクマが取れません。
むむむ。

どうも洋食ばかりがたたっていって、エネルギーが体内にこもり過ぎのようです。
少し運動せなー。
なんて思っていますが、いかんせん、なかなかそうもいきませんな。

まずは朝起きてほんの少しでも走ろうかとも思います。
うーん、でも走るの好きじゃないからなー。
まずは競歩からかなぁ。

あ、その前に起きることからか。
難しい。

え？普通は難しくないの？
あ、そう。

まぁ明日は少し頑張って起きてみますよ。
早く起きると頭痛がするんだけどね…。
私のってどんな体なんだ！？　…orz

今年の天気

暑い日が続いているようで…。
今年の天気も去年と同じで６月がやたらと暑いですね。
去年に習うとなると、今年も夏本番が涼しくて残暑が厳しくなるのでしょうか？
そうすると海に行けなくなるなー。
せっかくユタンコが奄美で運転に目覚めて「また運転したいなー」なんて言っているのに勿体無い。

そんなユタンコさんは８月に帰郷してしまうそうです。
また一ヶ月ほど寂しい思いをするのかー。ふひゅぅ。

ということですので、できれば７月にでもちょっと遠出をしたいものですが、まだ外出禁止令が解けないんですよー。
早く放流してくれ～。

なんて思いつつ、最近家にいることが多いせいか、どうも落ち着いてきたようで、ほんの少し「主婦も楽しいわねー」なんて思っている自分に驚きます。
こうやって人は大人になるのかしらねー。

って、口内炎作ってるビタミン不足人間がする日記じゃないよなー。ガクリ

ただいま！

って、もう今日は月曜日。
普通にお仕事開始です。


で、朝起きて気付いたこと。

あんなに汗をかかない代謝の悪い体が、汗でベタベタして目覚めました。
さっきシャワーを浴びてきましたが、もう汗かいてますよ。

奄美でなんか体質変わったのかしら？
ひたすら食いまくったので体重もエラいことになっていましたが、そのせいでしょうか？
肉布団一枚追加！！！ってことでしょうかね。ガビン

まぁ良くなったと思いたいです。

さて、お仕事行きますかね。
ふいー。

うーん

晴れてナニよりですわ☆

無事帰りついたのかしら？
あもは昨日ホームセンターで目覚まし時計をみてました。

なかなか「コレ」というものは見つからず残念、、、

泳げなかったけど

今日も曇りのち晴れ。
お婆ちゃんに挨拶する為に、空港から島の反対側にある港町へ行ってきました。

おかげで海には出ても泳ぐ時間がなくて、水着の出番がありませんでしたが、とても有意義に過ごすことが出来ました。

写真はガジュマルの木ですよ。
南国！

海とカヌー

今日は念願の晴れでしたよ！
ヤッホー！！！

朝７時にはご飯食べて、奄美十景に入る“あやまる岬”へ行ってきました。
美しい景色拝むことが出来ました。
その岬を下ったところに海岸があったので、水遊びもしてきましたよ。
海水が連日の雨のせいで暖まってなくて、冷たいままでしたが、スカートをたくし上げてジャブジャブしてきました。

その後でフルーツかき氷を食べて、ガジュマルの森へカヌーをしに行ってきました。

一時間だけだったけど、かなり有意義☆
しかもカヌーでガイドしてくれたおじさんが、ガイドブックに載っている人と同じでビックリしました。

その後、もう一度海水チャレンジをしてみましたが、風が冷たくなってきて、はきかえたジーパンもびしょ濡れになってしまったので、しぶしぶ帰りましたです。


…、ってヤバい。
眠いです。

もう寝ます。
おやすみなさい。 23:11より

さっちんのドキドキ☆旅行記

…がＵＰされてますが（笑）

そうか、レンタカーでこすったのか、、、
あもですらしなかったのに（ｗ

でも明日はわが身。
他人のフリみて我が振りなおせというじゃない？

本当は今日くみが遊びに来る予定でしたが、バイト中に鍋ひっくりかえして焼けどしたらしいです。
おばか！
おばか！

んなわけでヒマもてあましてまーす。
うだうだうだー

ヒロインになれそうなのにな

雨 雨 降れ降れ もっと降れ～♪

って、バカ！

雨ばっかでウンザリじゃい！


行きは私の伝説で始まりましたが、
さっそくユタンコもやらかしてくれました。
そこでも凹まず、笑い飛ばしているとこがまた、らしいでしょ☆
慣れたものです。
いやー、まさかレンタカーで擦るとはね。
ふふふ。

従姉妹たちに協力してもらって、車見てもらったら、このまま返しても問題なさそうだってことなので放置してます。

二人で着実にドジッ娘伝説を更新してますよ！

海辺へ行けば、待ってましたとばかりにスコールがきて服がスケスケになるし、
夜に合流したＡ子様とガク君と一緒に海亀が来るっていうキャンプ場へ行こうとすると、崖崩れしていて通行止めだったり、
結構さんざんな目に会ってます☆

ネタになるから構わないのですがな。

さて、明日はカヌーに乗ろうかと思っております。

無事に帰ってこれることをお祈り下さい☆

では、また明日！