今日は試験日：1日目

昨日書いたエントリ、それなりに面白いと思って書いたんだけど
読んでくれた人はいつものグダグダ日記よりも少なくて
あれぇ？ってなってるsachiakiです。

みんな自分の記憶に自信があるのかしらん？？
私は映画のトータルリコールみたいなことって
あんな装置を使わなくてもできるんだーって
びっくりしたくらいなんだけどなぁ。

タイトルのつけ方とか失敗したかな？┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

それはさておいて。

今日はとうとう勉強の成果が出ちゃう試験日ですよ。
ちゃんと勉強してましたか？俺ちゃんよ。

多分今日の分は大丈夫な気がするんだけど、
そもそも放送大学の試験は4択問題であることが多いから
運でもそれなりに取れるものでもあると思うんだけど……。

せっかくなら目指すはA+の評価ですよね。

講義を15回聞いての試験で、私がかなり真剣に取り組んだのは10回まで(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
あとの5回分をどう回収していくかです。




せめてBでクリアしたい←



あとここ最近起こったことといえば、例のレディファースト問題で
歯ぎしりするほど怒り狂っていたのから一転して割と穏やかなのと、
私を怒らせた相手から普通に「今度海行きましょー！」と言われていて
この人すげぇなって思ってるくらいです。
とはいえ、そういう変わり身の早さは自分にもなくもないから
そんなもんなのかもね。

あとは自分の人生でクリアしてきた問題を
もう一度別の他人がやらかすのを見るっていうのは
けっこう苦痛なのかもしれないなーってこと。
ハチクロの中でも野宮さんが似たようなこと言ってたし。


画像はハチミツとクローバー／羽海野チカ より

私の場合、レディファースト云々じゃなくて、
その人が人との境界線を間違えるというか、
境界線についてまったく意識していないということが
20歳頃の自分と重なってしまって超絶恥ずかしいというかなんというか。

人との距離感、できることとできないこと、
お願いごとをする時の方法論、
そういった細やかなことって経験値がモノをいったりするので
見守るしかないんだろうね。

とはいえ、未だに自分もちゃんとできているのか分からない分野なので
けっこうな確率でブーメランしてくるんだけどね…(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

おっと、話が逸れていったぜ。

とりあえず今日の試験頑張ろうってことです。

それじゃ残りの時間はあとわずかですが、
もう少し頑張ってきますね〜。モイモイ。

人の記憶は確実なのか：まだまだ勉強中！

明日が試験日なんでね、お仕事もひと段落しているので勉強モードにシフトしているsachiakiです。

と、その前に昨日と今日はやたらとグッタリするので
うまく勉強できないんですわー……。

昔っから低血圧なのもあるけれど貧血持ちだからねー、
多分夏の暑さにやられてビタミンなどが不足してしまってるんでしょうね。
体力回復にはビタミン必須ですもんね。

と、いう言い訳をしつつ。
今日は『錯覚の科学』を復習してますよ。

若干『危機の心理学』とも被っているところがあるのが
この　”人の記憶は確実なのか”　に出てくるフォールスメモリーであります。

人間の記憶が曖昧なのって、人間の記憶の仕組みが正確に記憶するのではなく、
経験則に基づいて覚えるからなんですよね。
つまり正確には覚えなくてもスムーズに行動することができるようになっている
脳のすごいシステムのことなんですけれど
人間はけっこう曖昧にしか覚えていないので
記憶に正確さを求めるのって危ないんですよね。

そして記憶できない、曖昧だってことくらいなら問題はないけれど、

ありもしなかった記憶を　”あたかもあったように”　思い出すことができる。

こういった植えつけられた記憶というものが恐ろしいのです。
どういったこと？
というと、芥川龍之介の書いた『藪の中』や森鴎外が書いた『高瀬舟』が良い例なので
読んだことがない人はちょっと読んでみてね。

私たちは　ありもしなかった　思い出を聞かれた時に
記憶にないものでも、今まで溜め込まれた記憶をつなぎ合わせて別の記憶を作り出してしまうのです。

さて、このことを踏まえて（記憶の曖昧さにつけこんで）質問をしたりすると
まったく別の記憶を植え付けることもできます。
これを記憶のインプランテーションと言います。

例えば私がなにげなくパンダ氏に　
「昨日のラーメンまずかったよねー」と言ってみます。
さすがに前日のことなのでパンダ氏は
「いや、昨日はラーメン食べてないじゃん」
って否定します。

そして１ヶ月の間、外食もせずに過ごしていたとして
「ちょうど１ヶ月前くらいに食べたラーメンまずかったよねー」
というと
「あぁ、あのラーメンはなかった。次はパスタの店に行こう」
と、あたかもあったように返答してくる。

こういう記憶違いが生じるってことなのです。
それも間違ってる記憶なのにありありとリアリティをもって、鮮明に思い出すことができる。

こういったことがおこるってことなのですね。
ラーメンを食べたかどうかくらいなら大したことないけれど
契約とかの話だったりしたらどれだけ恐ろしいか、ちょっと考えてみてください。

だからこそ契約など大切なものは外部記憶装置に頼れ、ということになります。
例えば契約書にて約束を取り付ける、例えばメールでのやり取りにしてログを取る
などですね。

もともと人間は一度に記憶できることは7つ程度しかないことや
記憶保持をしている間に忘れてしまったりボヤけてしまったりするので
いざ記憶を取り出そうとしても、検索ワードが思いつかないなどもあり
かなり曖昧である、ということは注意しておかないとならないのかもしれません。

てことで、記憶力がただでさえ悪い私は単位を落としかねない！ってことなので
頑張って復習してきます。

そんじゃまた！じゃぁねー。モイモイ

追伸：とうとうツールドフランスも昨夜終わってしまい、大変寂しいなと思っているところです。
　　　あぁ、もう夏が終わったかのようだよ、、パトラッシュ。。。

リスクテイキングとセンセーション・シーキング：勉強中

今月末と来月頭、つまり7月31日と8月1日に試験があるsachiakiです。

今回の試験科目は『危機の心理学』と『錯覚の心理学』。
『危機の心理学』は”危機”と呼ばれるものにある人間の心理を扱うもので、
普段からの些細なミスやヒューマンエラーから始まり、
犯罪、事故、災害、による人間の感じ方、喪失からの成長など、
私たちが生きていく上で困難にぶち当たった時にどうやって乗り越えていくか、
また失敗（エラー）の起こりにくい環境作りへのヒントが満載なものとなっております。

最初からずっと心を鷲掴みされながら勉強していたものの
通信指導で一度課題を出したところで、
自分の中の一区切りがついてしまったようで
その後からの自習などまったくしておらず
かなりヤベェって気持ちになっているところです。

なにせ私の頭はトコロテン式。

覚えると他のことを忘れるという仕様になっておりまして……。
いやぁおっかねぇ。

前回ギリギリパスできた『著作権法』だって
かなり変化の激しいジャンルの法律なだけに
すでに前回学んだ（'17）から（'18）が出ていて
もう一度履修しようと勉強して試験に挑んでみても
惨敗する可能性がとても高い。

知識は使い続けていないと身につかないものでして、
３年も心理系のことを勉強し続けているんだから
ちったぁ役に立ててみろって話ですわな(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

あ、でもでも
リスクテイキング＝リスクを認知していてもリスクを追求すること
センセーション・シーキング＝刺激欲求
の話は面白くて、
「刺激欲求＝多様で、新奇で、複雑、かつ激しい経験や感覚の追求、またそのような経験を求めて
　身体的、社会的、法的、金銭的なリスクをとろうとする特性」
この刺激欲求の最適覚醒水準が個人差に大きく寄っていて
性格の外向性、内向性にも似ているっていうのが面白かったです。

人間は感覚に刺激がないと弱っていくし（感覚遮断実験で明らかになっているます）
その刺激の受容には個人差があって繊細さや豪胆さにつながっていくのは面白いと思います。
刺激を求めるからこそ人は発展していくのだと
心強く感じるところでもあります。

最近はやりのHSP（敏感・繊細な人）とHSS（刺激追求・快楽型な人）みたいなのにもつながっていくのかな。
好奇心冒険心が新しい発見と発展を促し、
繊細さや冷静さが危険回避や絶滅から人を救い出すのだから
2つは相反したとしても、とても大切な感覚を持っている人たちなんだと思います。

ちなみに私はおそらくご想像の通り、HSSの方が気質的に強いみたいですw
新しいもの大好きだし、変わったこと大好きだし
人と同じものが嫌いっていうだけで、そりゃそうだろうって感じですねw
危険と言われようと、人からそれはダメと言われようと
私がそれを求めるなら止められないっていうヤツです。
すごくよく当てはまるので、うひゃーって気持ちになりますが
自分でもそのことをよく了解しているから
身近な人にブレーキかける人を選ぶのだろうなって気がします。
ブレーキ側はいつも苦労してるんだろうな。すまん。

もちのろんで、うちのパンダ氏はHSPの繊細な人です。
私が求める刺激ではパンダ氏はキュ〜ってなってしまうのも仕方ない。

仕方ない！？

まぁ、新しいお店やルートを決めずに出かける旅行など
心配性で不安症なパンダ氏にはジェットコースター並みに恐ろしいことなのでしょう。

最近そういう感覚の違いに気づいてきたので
出かける前に説明をしたり、それでも珍奇なものをみつけたら
立ち寄っても良いという許可を持つようにしました。

私からしたら思い立ったら吉日というように
は！今から◯◯行きたい！って思ったらすぐに行動したいものなんだけど……。

石橋を適当に叩いて渡るタイプと、叩いて叩いて壊してしまうタイプの差は大きいってことですね。

人間どちらが良いなんて簡単に分けられるものでもなく、
リスクを回避するのも大事なら、リスクを背負って走り出すのも大事ってことで
今日はこの辺にて！

勉強が捗らないのでWifiのない喫茶店にお出かけしてきます。
そんじゃーね！モイモイ。

私がレディファーストという概念が嫌いな訳

私が昨日書いた日記の中に
・レディーファーストを当たり前だと振る舞うこと（強要すること）
というものが、私の逆鱗に触れると書いたことで
女性として不思議に思われた方がいると思うので
補足しにきたsachiakiです。

これには私が女として扱われるのが嫌だという
子供の頃からのものも含むと思うのですけれど、
”私たち人間は男女ともに公平であるべきだ”
という強い信念があるからなんですね。

女だから〜しちゃダメ。
男だから〜できなくちゃいけない。

こういったことがとてつもなくバカバカしく
私が反抗期にママンと激しく大喧嘩し続けたものの原因だったりします。

弟はOKなのにお姉ちゃんは女の子だからダメ
なんて理由で門限が厳しかったり、
スカートをはかないだけで悲しい顔をされたり、
髪を最初に短くしたのは親の経済理由だったのに
お金で困らなくなってきたら髪を切ることを嫌がられたり
そういったことが本当に嫌だったのですね。

男所帯で育っていれば男言葉にもなるし
やんちゃにもなりますよ。
おかげで小中学校時代は他の女の子よりも男の子と遊ぶことが多くて
それで嫌な噂を流されたり、色々ありました。

まぁ、その辺は置いておいて。
とにかく『男だから』『女だから』という線分けが本当に嫌いなんですね。
かといって、男性と同等に女性が同じことをできるかといったら
そんなことできる訳ない、ということもちゃんと分かっているわけです。

だからこそ、私は”人間は公平であるべき”と考えるようになったのです。

大人も子供も男も女も出来ることは違うし
それぞれに違った能力を持っていて補い合える。
どの人も等しく同じように扱うことはできないが
お互いを尊重して生きていくことは可能だ。
と考えているわけです。

だから『守られて当然』という態度にはヘドが出るし
『権利を侵すこと』は最悪だ！って思う訳です。

その上でレディーファーストという概念は女性を下に見た概念であり、
こんなものに頼らなくてはならない世界を受け入れているだけでなく
さも当然のように、男性に『紳士たれ』と強要する姿勢には怒りしか出てこないわけです。

そりゃ紳士的な態度で接してもらう時、それはとても親切でありがたく
相手も決して私のことを下に見ているわけでないことも分かっていますし、
お姫様扱された時の心地が夢見るように気持ち良いことも知っています。

だけど、それを当然だと思い続けてはいたくないんです。

私は私のお金で他の人たちと食事をしたり、出かけたりしたいし、
私は私の体を使って自転車をこいだり、電車に乗っていきたいのです。
私は私の頭で考え、実行していきたいんです。

私は私の身体を持って考え行動し結果を出していきたい。

その際に助けてもらうことは大いにあるけれど
助けられないことに文句を言わないで済むくらい
自分自身で自分を掬い上げたい。

そう考えています。

今日は以上です。モイモイ

タイトルをうっかりしていたので、訂正いたしました。
もうこういう単純ミス超恥ずかしい！！！

私の逆鱗に触れないで

いやぁ、珍しく私の雷がゴロゴロとしている日々ですよ。
人様の心の不安定さに「大丈夫か？」と他人事でいたら
玉突き事故のように巻き込まれて
あ"ーーーーーーーーーーってなってるsachiakiです。

心に荒らしを抱えている人を見かけたら
退散するに限ると私のゴーストが囁いているんだけど
逃げられる場所にはいなくてね……。

で、うっかり巻き込まれたから前回の悪意にさらされて
にゃ〜んと凹むような方に行くかと思ったら
逆ベクトルに振り切られて、私の怒りポインツにビンビンきちゃって

らめッ！ソレ以上触れられちゃったら
あたい…あたい…壊れちゃうぅうぅ〜〜〜〜〜〜

ってなもんで、怒りの邪神降臨！ってなる5秒前な感じなのです。

私が怒って雷を落とすと、私自身この怒りと共に閉店ガラガラと
人を受け付けなくなるので、落とす前に折り合いつけたいと
少し距離を置いているところです。

少なくとも、今私が触れられている逆鱗に対する
その人の言い分を冷静に分析ができるまで
しばらくシャットダウンで過ごすつもり。

ウエメセじゃん。

って自分でも思うんだけど、これでも人と仲良くしたいからこその
自分制御法なので生温かく見守ってて欲しいなぁと思っているのです。

ちなみに私の逆鱗は
・人の領域に土足で入ってくる人（考えなしに常識を押し付けてくる人）
・レディーファーストを当たり前だと振る舞うこと（強要すること）
・自分の頭で考え、実行しないこと

この3つに絞られるようです。
どれもこれも、『自分で考える』ことを放棄しているうえで
私に人様の考えをさも当然のように押し付けてくること
ってことなんだけど、
とにかくこの3つはものすごく私が嫌いなものの土台となっています。

別にあんたが勝手に好きなことをしているなら全然構わないよ〜。
っていうスタンスなんだけど
「みんなやってるのに、なんであなたはやらないの？」ってなると
興味の範囲外の時にはカッチーンときますw

んでね、こういった時に星座占いというのも変なんだけど
双子座ちゃんの私にとって、「束縛・不穏な空気」はなによりも避けたいものなので
ドライな感情を交えない交流を求めるのに対し、
蟹座子ちゃん（）の情を感じられないことには心に鍵をかけるし
自分の世界（身内）に情を感じないものへは無礼だと怒り狂う
そういうことに対してドン引きしてしまうわけなのです。

思えば、前ツレが蟹男子だったけれど
ケンカした時に私は問題解決のための冷静な場を求め、
相手は感情の共有で怒りに対しては怒りで応答しろと求めたのですよなぁ。
そりゃ私が逃げてしまうのも仕方ない、と今は冷静に思います。ハハハ

俺が怒っているんだから、お前も怒っていることをぶつけてこい！

っていうのは一番されたくないパティーン。

というわけで、今相手が怒ってるのを見ながら
私もめちゃくちゃ怒ってはいるんだけど
同じ感情では進むものも進められんと避難中。

許せないポイントがほぼ真裏なので、難しいなぁと思っているんだけど
折り合いをつけられるところを探しながら
なんとかしようと思っているところです。ハイ。

誕生日を祝うことや、招待してくれたことのお礼など
そりゃ儀礼だと思うけれど、強要するのはアウトなのです。
サービスも相手がしてくれるからこそ受けられるもので
自分から求めてはいけないし、
求めないと出ないという屈辱な気分を持つことは論外なのです。

こういったことをキチンと伝えられるか自信がないわ。
ていうか、向こうは当たり前を思い込んでいるから
より一層硬くなるんだろうなぁ……。はぁ。
まぁ、がんばりましょー。

モイモイ。

追記：人間を12種類で分けることはできないので、
　　　当たり前だけど蟹座だから全員苦手ってことはないです。
　　　一番仲良い人達の中にも蟹座ちゃん蟹座くんはいますにて。

お母さんを泣かせてはいけないよ

って思うんだけどさー……。

さっきママンからの電話があって、
あまりにもなんども同じやりとりをしているものだったので
イライラがMAXになってしまい、
かなり畳み掛ける喋り方をしまったところ
ベショベショと泣き出されてしまったsachiakiです。

あ！ヤベェって思った時には遅かったんだけど、
そもそも人が空腹MAXでやっとご飯作り終えて
さて食べようって時に電話がかかってきたのも
イラァってしたのに、
物忘れしちゃうというママンと言葉のやりとりじゃ
参っちゃうなぁとLINEでやりとりしていた挙句のことだったので
あたいもさすがにお怒りになりますわよ。

ってまぁ、私の事情は私の事情だから
ママンにキツく当たってしまったのは悪かったなと反省しています。はい。

とはいえ、ママンが物忘れが激しいということと、
頭の中がごちゃごちゃになるって話をしていたから
犬の散歩の担当がわからなくなるっていうので
ホワイトボードに担当が分かりやすくなるように
枠線作って、人の名前が書いてある磁石も作ってたのに、
最近またちょくちょく同じことを聞いてくるなぁと不信に思っていたところ
先日実家に犬の散歩しに帰宅したら
もう別の人が行ってたという経緯のもと
ホワイトボード使ってないのか？って話になり
ひっくり返って放置されているのを発見したのであります…orz

もうね、そこで有頂天怒髪天ものだったんですけれど
なんでこうなってるの？って聞いてみたら
「孫たちが遊びにくると、磁石がおもちゃにされてグチャグチャにされるから
ひっくり返したままになっていた」　
っていうんですわぁ。

脱力。

なんで子供の手の届かないところに置かないのか、とか
来た時だけ隠せばいいんじゃない？　とか
そういった話をしていただけに
今朝も同じように犬の散歩の担当のことを聞かれ
分かりやすいように表を作ってLINEで送るってことまでしたのに
電話がかかってくるって

地獄。

認知症ではないことは分かっているんだけど
この物忘れの激しさはなんなんだろうと……。
ていうか、自分で工夫をしてくれないのはなんでなんだろうと……。

末っ子育ちだからなのかなぁ。
うっところは両親共に末っ子で、
「誰かがやってくれるからいいや」的なところが
ちょいちょい出てくるので、私がブチキレるという構図があったりしてました。
まぁ、私も長子特有のデリカシーのなさや
人のいうことを聞かない、とかそういうのがあるんだけど、
今回みたいに徒労に終わることがあると
あまり優しく接することができないってところがありますちん。

ちょうど今朝パンダ氏が実母とケンカになるところだった
っていう話をしてくれた日でもあったので
なんだか母とのやりとりに難のある日だったのかなぁ
なんて頭をフリフリしてしまいました。

とりあえず私がめちゃくちゃ怒ってると分かってくれたので
明日からは少しでも前進できるんじゃないかなぁ、とか
ちょっと期待したりしています。

ていうか、手が動かしづらいからメモができないって話から
ホワイトボードを作ったんだけど
それも環境によっては使ってくれないんだから
別の方法を考えるしかありませんなぁ。。
ママンが覚えてくれるか分からないけれど
スマフォのリマインダ機能を説明してみようか。。

もしくはスマートスピーカーのAlexaかEchoを買って来て
それで管理してもらうか。。
新しいものを使いこなせるとも思えないから難しいなぁ。。

まぁなにかしかいい方法がないか模索してみます。

そんじゃまた。
週末は台風らしいですけれど、みなさんも備えは忘れずに。
ほんじゃね。

あの日あの時あの場所で

君と出会ってなかったら

そんな歌もありましたね。
歌のように恋の場面ではなかったけれど
今日は"あの日あの時"のことを思ったsachiakiです。

ちょっと前に友人を亡くしたことを書いたのですが、
その亡くした友人が夜学バーに遊びに来てくれていた時
（その頃はすでに闘病生活に入っており、一時退院でいらしてくれたのです）
私の別の友人も遊びに来ていて、
その時に亡くなった友人が弾いたというピアノの曲を聴かせてもらって
二人ですごいねぇ、めっちゃ気持ちがこもっているねぇ
なんて陳腐な感想を述べたりしたりしたのです。

亡くなった友人をAとすると、
もう一人の友人をBとしましょう。

Aさんを亡くすまで、BさんはAさんと再びバーで会うこともなく、
ただあの時のピアノの音を覚えているってだけでした。

そして月日は流れ、Aさんが亡くなり、
Aさんのことを知っている人全員に連絡が行き渡るよう
私を含めAさんを知る人間はお互いに連絡を取り合い
通知をしていきました。
Bさんにも伝えなくちゃ、と思って伝えた折、
たった一度しか会っていないにも関わらず
「あのピアノの人ですね」と気に留めてくれたうえに
Bさんの分野であるカメラを持って
その日のうちにAさんを悼む写真を数枚仕上げてくれたのです。




そんなことがあったので、私やBさんにはAさんが特別さを増したものなのですが
本日Bさんがカメラを新調したとかでバーに遊びに来てくださったのと同時に
Aさんの彼女さんがフラリと遊びにいらしてくれたのです。
彼女さんが私の担当するお昼にいらしてくれることは稀で
それだけでもビックリするのに、Bさんもそんなに毎回いらしてくれるわけじゃないから
同席になったというのは奇跡に近くて…もう言葉もでないほどに絶妙なタイミング！

BさんがAさんを思って撮った写真を彼女さんに見せて
ほんの少しだけAさんの話を互いにしたりしました。

こういうのってタイミングというには魔法的で
ちょっとした感動をしてしまいました。

あの日、あの時、あの場所で聴いたたった一回の「月光」。
別の人が弾いたものですが、置いておきます。
Beethoven - Moonlight Sonata (1st movement)


死にたくないと願った友人の悲痛な思いで紡がれた音がつないでくれた
様々なご縁。
そんなものを大事にしてこれからも生きていこうと思いました。

明日以降も暑い日々が続くようだけど
みなさんもどうかご無事で。モイモイ

地味に身長が伸びてるんですよ

たぶん姿勢が良くなったんだと思うw
もしくはかかとに肉がついたかw

どうも、152.5cmと言い続けていたけれど、
３年前の前回と今回で153.1〜.2cmという数字を叩き出せるようになったので
似た身長の友人たちに堂々と「153cm！」って言えるようになったsachiakiです。

153cmって小さい方に入るんだろうけれど
150cm以下みたいなミニマムさもないので
微妙な身長なんだけど、ヒールの高い靴を履けば
まぁまぁそれっぽい感じにはなるから良いかなって思っていたり。
日本のアパレル全般から感じるのは
身長は160cmくらいの人がベストだろうなぁってこと。
スカートの丈や、シャツのバランスからみて、
それ以外にはちょっと厳しい感じになってんのね。
不恰好になってしまうというか……。
その点、海外ファストファッションが入ってきて
低身長にも高身長にも、スリムさんにもお太りさんにも
合わせやすい服が増えて嬉しいなぁって思ってたんだけど、

けど

そう単純なものでもないみたいで
種類がある海外アパレルのものだと
骨格が大きめにできているから、
ちょっと合わせにくいって人の声もチラホラ。

たぶん骨格診断でストレートとかナチュラルと呼ばれる体格の人には
海外アパレルがちょうど良くて、
ウェーブと呼ばれる華奢な作りの人は
日本のアパレルがちょうど良いのかもしれない。

ざっくりとした雑感だけどね。

診断サイトもあるから気になる人はやってみてね☆

ちなみに私はストレートとナチュラルが混じってるタイプです。
ミックスと呼ぶらしいよ。
骨格がガッシリしてて筋肉質だけどメリハリもあるみたいなやつ。
お、こう書き出すとなんかかっこいいな？
とか思うけれど、
体育系に進んでいたらそこそこのパフォーマンスは出せたんじゃないかなぁ。
例えば高校時に自転車部があったら、今頃競輪選手とかになっていたのかしら？
とかね。
ちょっと思ったりするけれど
そんなタラレバを今更いっても仕方ないですしねぇ。

ちなみにこの骨格、和服よりも洋装の方が見栄えがいいそうです。
知ってたwwww

とりあえず身長が153cmだってことが確定したのは
いままで「反り腰」なのを意識して改善していなかったからなんだと思われ。
今もうっかりするとすぐ「反り腰」になりそうになるので
そんな時はストレッチをして腰を伸ばすことにしています。
腰痛改善にも一役かってくれるから積極的にストレッチしていきたいですね。

とりあえず健康診断の結果は２週間後。
どんなもんが出てくるのかビクビクしながら過ごすことにします。

あんま大病をやらかしてないと良いなぁ……。
さすがに年齢が年齢なので、ちょっと気になるお年頃。
身長伸びて喜んでる場合じゃないってばよ。

また診断結果は出た時にでもご報告致します。
（面白いもんじゃなかったら特に触れないだろうけれど）

そんじゃねー！

明日は健康診断

なんだけど……





だいぶ太った





ので健康診断先延ばしできないかなぁ……。
なんて思っているsachiakiです。

具体的には前回の健康診断（2年前）より
体脂肪が4％くらい、体重は2kgくらい。
腹囲は4cmくらいいってるはず……。

ウエスト60cm切るぞ！絶対にだ！！
って気合い入れていたのはいつのことでしょうね……。
あれよあれと太りやがって……。

通勤の自転車乗りを止めてただでさえ運動不足なのに
おやつを食べることが増えてしまってるんだもの。
そりゃ太るよ。

むしろ、運動しないでおやつ食べて痩せる方法があるなら教えて欲しいくらいだよ。

あーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー。
短パン履いた時に、なんかムチィイィってこう、ボンレスなアレみたいになんてるなぁ
ってのは気づいてたのにね。。


とりあえず貧血は治ってないし、他にも内臓かなりやられてそうだけど
ありのままを診てもらってきますわ。。

いままでは固太りと言い続けることができたけれど、
もう筋肉も微妙なのでアレです。

デブ。

はい。これ。

自重しますよ。
少なくとも真夜中にアイスくらいいいでしょ、
なんてアイスを食べることや
お昼食べた後に、なんかしょっぱいものが欲しいかも……
って暴君ハ+ネロやカラム+チョなんて食べないよ！

食べたらキッチリ自転車1時間とか乗って燃焼させる。
がんばるまん！























どっかに食って寝るだけダイエットってないもんですかねぇ。
トホホ。

暑いと体力以前に頭がやられるね

今日も暑いわー。
ていうか、今日から３日間がシャレにならない猛暑になりそうなんですね。

今朝は起きた瞬間から頭が痛くて、
どうやら寝ているうちに水不足になっていたみたい。

というわけで、朝から水をたくさん飲んでるsachiakiです。

とはいえ、水だけとっても体内の浸透圧の違いで
あんまり意味がなかったりするので、
お水に塩をひとつまみと前に作った梅シロップを人さじ混ぜて
甘いお水をゴクゴクすることにしています。

あとはよく休むことにしませう。

というわけで、今日はずっとのんびりしながら
先日買い直したシュタゲを見続けています。

まぁそのせいで目がしょぼしょぼし始めてますがw

みなさんもお体お大事にね〜。

そんじゃ、また。