白身魚フライ 2006-10-20 | dinner ・・・献立・・・ 白身魚フライ サラダ（キューリ、南京） 野菜煮つけ（南京） 昨日のカマス おろし納豆 ご飯 緑茶 柿 今日は、ストレッチ5分、筋トレ10分、バイク60分、風呂15分で350g減です。
