国産若鶏骨付もも肉 50円/100g 1本157円（314g）使って
料理レッスン12月メニュー～定番クリスマスディナー～ から初レビュー
ローストチキンを作りました
ローズマリー1枝 → GABANタイム で代用
処理済み骨付き鶏でしたが、細部は自分で処理
骨と肉を包丁の先で切って丁寧に離し 皮と肉の間にガーリックとタイムをまんべんなくすり込んで
マリネしてから皮面をしっかり強火から中火で焼きました
・・・lunch・・・
フライパンで作るローストチキン
焼き野菜（ピーマン、人参）
・・・fitness・・・
HIPHOP R&B（60分）