じゃが芋とサワークラウトのガーリックオニオンペッパーパセリサラダ

レンジ加熱したメークインをつぶして サワークラウト（千切りキャベツの酢漬）を加え
マヨネーズと スパイス加工品（ブラックペッパー、パセリ入）で味付けしただけ

・・・lunch・・・
じゃが芋とサワークラウトのサラダ

・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
RITMOS（45分）
J-POPダンスEXILE（45分） VICTORY